Glükuronolakton - az energiaitalok és az edzés előtti összetevők összetevője
Az összetevő Glükuronolakton megtalálható néhány energiaitalban és edzés előtti erősítőben, amelyek köztudottan nagyon népszerűek a fitnesz színtéren. De mi is a glükuronolakton valójában? Megmagyarázzuk neked, és tippeket adunk arra, mire kell figyelni.
Glükuronolakton - ez áll mögötte
A glükuronolakton vagy a "D-glükuronsav-y-lakton" egyszerűen szénhidrát, és nem csak ételekkel vagy táplálék-kiegészítőkkel, például energiaitalokkal vagy edzés előtti erősítőkkel fogyasztható, hanem természetesen előfordul a szervezetben, vagy ott előállítani. Azonban a "természetes" glükuronolakton arányát a szervezetben összehasonlítjuk a Adagolások energiaitalokban és társulásokban többnyire lényegesen alacsonyabb. Az egyik olyan élelmiszer, amelyben a glükuronolakton természetesen viszonylag nagy adagokban fordul elő (vagyis nem "mesterséges", mint az energiaitalokban), a bor. Egyes állatok kötőszöveteiben, valamint növényi rostokban és nyálkákban is megtalálható.
Ezenkívül a glükuronolaktont nem tekintik élelmiszer-adalékanyagnak az élelmiszerekben, hanem összetevőt. Ha az energiaitalok gyártói be akarják építeni az összetevőt egy termékbe, akkor mindig előzetesen jóvá kellett hagyniuk. Az energiaitalokban a glükuronolaktont általában kombinálják Taurin és koffein előtt.
A hatás A glükuronolaktonról azt mondják, hogy mindenekelőtt az fejezi ki magát, hogy többek között növelni kell a teljesítményt - például a koncentráció és az éberség szempontjából.
Glükuronolakton - Vannak-e mellékhatások?
Egészséges embereknél és egyúttal a gyártó által megengedett napi dózis betartásával (vagy az illetékes hatóságok tájékoztatásával - lásd alább) nem ismertek különösebb mellékhatások. Ennek ellenére abba kell hagyni a glükuronolakton szedését ne vigyük túlzásba és alábecsülik. A mellékhatások alkohollal vagy nagyobb fizikai megterheléssel kombinálva jelentkezhetnek - akárcsak nagy mennyiségű fogyasztás esetén. Állítólag ez halálhoz vezetett. A Wikipedia szerint az "Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság" az energiaitalokban lévő glükuronolakton NOAEL-határértékét 1000 mg testtömeg-kilogrammonként és naponta meghatározta, megerősítve ezzel azt, hogy a napi 350 ml (kb. 1,4 doboz) bevitele ártalmatlan. Ezenkívül az előírások szerint csak maximális 2400mg/l glükuronolaktont kell tartalmaznia.
Vásároljon glükuronolaktont
Üzletünkben olyan termékeket (általában Preworkout Boosters) kínálunk, amelyek glükuronolaktont tartalmaznak. Egyszerűen írja be a glükuronolaktont a keresési funkcióba, vagy használja ezt a linket. Ezután a megfelelő termékek megjelennek az Ön számára. Egyébként, amint azt a cikk folyamán már említettük, a glükuronolakton néhány energiaitalban is megtalálható. Mint ismeretes, ezeket szupermarketekben és hasonlókban lehet megvásárolni.
A glükuronolakton szedésekor mindig be kell tartani a gyártó és a hatóságok által adott információkat és ajánlásokat, amelyeket általában a csomagolásra nyomtatnak, a termékhez mellékelnek, vagy online olvashatók. Ezeket az információkat a gyártók és a hatóságok adják meg nem ok nélkül meghatározott és figyelembe kell venni.
Megjegyzés a glükuronolaktonnal kapcsolatos információkról
Az ebben a cikkben szereplő információkat a glükuronolakton témájáról a legjobb lelkiismerettel állítottuk össze, de nem tudjuk garantálni az információk pontosságát vagy teljességét. Ezért ezzel kapcsolatban semmiféle felelősséget nem vállalunk. Tehát, ha aggályai vannak a bevitel vagy az adagolás miatt, ez a cikk helyébe lép egyik sem Részletes tanácsok a megfelelő orvosoktól vagy táplálkozási szakemberektől/tanácsadóktól. Kétség esetén (például bizonyos betegségek vagy panaszok esetén) jobb tartózkodni a glükuronolakton szedésétől. Nál nél egészséges Azonban az embereknek biztonságban kell lenniük a glükuronolakton szedésétől, mindaddig, amíg figyelembe veszik a gyártó és a hatóságok adatait és ajánlásait.
Megjegyzések 1
Semmi sem éri el a remek energiaitalt kora reggel.