Golo diéta Ez áll a csillagok fogyás titka mögött
írta a BUNTE.de szerkesztői csoportja 2017. március 7-én 9:00 órakor.
Fogyni csak kalóriaszámolással lehetséges? Nem szórakoztató, és a jo-jo effektus gyorsabban utoléri, mint szeretné. A Golo diéta viszont a vércukorszintre koncentrál. Aki irányítja, ellenőrzi a súlyát.
Ha meg akar szabadulni a hasi zsírtól, akkor ellenőriznie kell az inzulinszintjét - ez a Golo-diéta alapszabálya, amellyel olyan sztárok tartják formában álmaik testét, mint Kate Hudson (37) vagy a Victoria's Secret Model Taylor Hill (20).
Legolvasottabb cikkeink
Ez újdonság a Golo étrendben
Míg más diéták a kalóriák számolásával működnek, a Golo diéta az anyagcserére és a vércukorszintre koncentrál. Az inzulin hormon a cukrot energiává alakítja a szervezetben. Ha rendszeresen fogyaszt cukorban és keményítőben gazdag ételeket, például édességeket, süteményeket, hamburgereket vagy üdítőket, a szervezetben kialakulhat az inzulinrezisztencia - ami gyakran makacs hasi zsír formájában jelenik meg, és a fogyást gyakorlatilag lehetetlenné teszi.
Három lépés az álom alakjához
A Golo diéta segítségével optimalizálja a szervezet anyagcsere folyamatait, az inzulin megfelelően lebonthatja a cukrot - és lefogy. A 30 napos kezelés étrend-kiegészítőkkel és testmozgással kombinált tápanyagprogramból áll. Kifinomult, megfelelő arányú fehérje-, szénhidrát- és zsírtartalmú ételeket tesznek a tányérra négy hétre. Elindítják az anyagcserét és egyensúlyban tartják az inzulinszintet. Az étrend-kiegészítőket, például a lenmagolajat és a növényi összetevőket étkezés közben fogyasztják, amelyek segítenek az inzulinszint állandó szinten tartásában és a zavaró építőzsírok megszabadulásában. A program utolsó része egy HIIT edzés, amely felolvasztja a felesleges kilókat és formálja az alakot.
További diétás tippeket itt talál:
STAR AJÁNLÁSOK NEKED
Azonnal értesülhet a csillagokról azáltal, hogy követi őket!