Gomba diéta, fogyjon le 5 kilót 14 nap alatt - Recept útmutató Recept útmutató

A Gomba-diéta, Amerikában más néven M-Plan, rövid, hatékony étrend, amelyet számos híresség követett. Kutatások szerint 14 nap alatt akár 5 fontot is fogyhat ezzel a diétával. Ehhez csak egy napi étkezést cseréljen gombaételre.

gomba

Nyers gomba

Ez a diéta akkor működik a legjobban, ha a gombát nyersen fogyasztják. A táplálkozási központ azonban nem javasolja a nyers gomba fogyasztását, az agaritin anyag potenciálisan rákkeltő tulajdonságai miatt. A legújabb kutatások azonban azt mutatták, hogy a gombákban nagyon kevés ez az anyag. A kis mennyiségek ezért nem ártanak, de jó ötlet lehet, ha nem minden nap cseréljük az ételt nyers gombával, hanem főtt vagy grillezett gombát is fogyasztunk. [! 186448 => 1130 = 1!] Nyers gomba