Gondolod, hogy a hold hatása segíthet a fogyásban?
A Föld műhold nem csak az árapályra vagy a növények növekedésére hat a kertben! A hold ciklusai korrelálnak biológiai ritmusunkkal is. Ez a varázslatos csillag megsokszorozhatja az étrend hatásait, és idővel biztosíthatja a súly egyensúlyát. Mi kihasználjuk !
A növekvő hold energia tőkéje:
A tápanyagok sokkal jobban asszimilálódnak az újhold és a telihold közötti időszakban. Tehát készletezünk vitaminokat. A testét tovább erősíti egy "élő étrend", amely elősegíti az ásványi anyagokban és az alapvető tápanyagokban gazdag bő nyers konyhát: készítsen zöldségeket és gyümölcsöket (friss és szárított), csírázott magokat, erjesztett tejtermékeket (joghurt, kefir, ésszerű adagok) sajtok) ... Fogadjon az omega 3-ban gazdag ételekre, amelyek elősegítik a lipolízist, vagyis a zsírok kiürítését a csökkenő szakaszban: tonhal tartár, sima avokádó, olajrepcével leöntött marhahús carpaccio, báránysaláta saláta, búzával csíraolaj, mandula, pisztácia ...
A telihold gyorsan:
A test különösen fogékony a telihold periódusára, amely a holdciklus felének felel meg (más néven „lunációnak”). Könnyebben elvezeti a felgyülemlett méreganyagokat, hogy elősegítse a felesleges kilók eltávolítását. Ütemezzen három nap monodietét, előző nap, a telihold utáni napon és másnapján, ahol elkerülheti az állati zsírokat, a glutént és a cukrot.
Első nap: egy tál basmati rizst vagy lencsét és egy csepegtető olívaolajat.