Gorilla atlétika
A lista így folytatható.
Üdvözöljük, ha növelni szeretné erejét, rugalmasságát, mozgékonyságát és ezáltal egészségét. Olyan közösség vagyunk, amely élvezi a képzést.
Győzd meg magad egy próbatanítással.
Hitünk:
Egészség = erő x mozgás
Kortól és nemtől függetlenül alkalmazandó.
Időskorban még fontosabbá válik, mivel az erőnléti edzés nagy hatással van a csontsűrűségre és a koordinációra is. Különösen szabad súlyú edzés.
Szeretjük a sportunkat és a lehetőséget, amelyet megoszthatunk másokkal.
Csak azoktól lehet tanulni, akik szeretik ügyüket.
A lefelé görgetéssel megtudhatja, hogy mely edzési lehetőségek vannak nálunk. Jó szórakozást a böngészéshez.
Ha most szeretne kapcsolatba lépni velünk, kattintson ide.
Képzési tartalom
Erőemelés vagy erőemelés
olyan sportág, amelyben három tudományág létezik:
- Fekvenyomás
- Vissza guggolás
- Deadlift
a lehető legnagyobb súly mozgatásáról szól. Részletesebb információkért itt találja a BVDK szabályait.
Szórakoztató sport és a képlet alapvető része
"Egészség = erő x mozgás" az.
Olimpiai súlyemelés
egyetlen más súlyzós edzés sem működik annyi erőtudással és edzéssel
ugyanakkor a mobilitás és az izmok közötti koordináció.
Erős/Erős nő
Hafþór Júlíus „Thor“ Björnsson, ismertebb nevén hegy a „Game of Thrones” című tévésorozatból, ismét népszerűbbé tette ezt a súlyzós edzést. Alapvető mozdulatokkal szeretné növelni erejét, vagy az edzés módját keresi. Akkor próbálja ki ezt a fajta edzést.
A Gorilla Atlétikában minden edzőeszközre és lehetőségre számíthat a fent említett súlyzós edzéshez.
Erőedzés a fő sport támogatása érdekében
A legjobb támogatást keresi az erőnléti edzéséhez, amely támogatja Önt a fő sportágában, és egyúttal a sérülések megelőzésére is szolgál. Elemezzük az igényeit és az izomzavarokat, és ezek alapján készítjük el a személyes edzéstervét.
Értékelés
Hát-, váll- vagy térdproblémái vannak, vagy csak fájdalommal tud edzeni.
Ön már járt orvosnál és a következő állításokat:
- Nem tehet semmit
- Az MRI vagy röntgenképeken nem láthat semmit
- Csak már nem vagy a legfiatalabb
- A guggolás egyébként káros
- Aztán csak abbahagyják a mozgás végrehajtását
- Meg kell operálni
ismerősnek tűnik számodra.
Ezután meghívunk egy nem kötelező erejű beszélgetésre.