Grégoire Rezzonico Paléo, a spártai verseny győztes rendszere; Természetes Sportoló Klub
Az OCR versenyzők sorozatában szeretnénk bemutatni nektek Grégoire Rezzonicót, az „Atlantic Spartan Race” utolsó győztesét. A TR1BE OCR TEAM csapatának tagja, és „sokat gyakorolja a futást és a Crossfit-et a CrossFitLeRouge mezőben”. Hogy őszinte legyek, Grégoire-t nem ismertük meg jó győzelme előtt. De amikor megtudtuk, hogy Grégoire amellett, hogy nagyszerű sportoló volt, a paleo diétát követte, tökéletes alkalom volt arra, hogy jobban megismerje és felfedezze ezt a diétát. !
A Crossfit és a futás gyakorlása mellett Grégoire megosztja velünk a táplálkozással kapcsolatos ismereteit és döntéseit. Remek interjú és remek mentalitás, köszönöm Grégoire 😉
Paleo diéta, amely megfelel a spártai sportolók igényeinek
Azt mondták nekünk, hogy paleo-diétán voltál! A Természetes Sportoló Klubban szívesen beszélünk a táplálkozásról, és nagyon kíváncsiak vagyunk arra, hogy tudjuk, hogyan gyakorolja. Többet mondasz nekünk ?
A magam részéről rajongok a Paleo diéta mellett. Betiltottam a glutént, a tejtermékeket és a finomított cukrokat… Körülbelül egy évvel ezelőtti étrendemből. Mindig egészséges és kiegyensúlyozott módon ettem, de a Paleo diéta mellett valóban csúcsformában érzem magam.
Számomra az étel nagyon fontos téma, hogy nagyszerű sportoló és ez a teljesítmény 50% -át jelenti. A táplálkozás nagyon divatos témává vált, sokat műveltem magam: magazinok, könyvek, riportok ... és ma figyelek az általam fogyasztott ételekre. Korlátlan gyümölcs és zöldség.
Ha többet szeretne megtudni a glutén fogyasztásáról, olvassa el cikkünket: A szénhidrátok és a tészták fogyasztása
A paleók híresek arról, hogy nagy falók, mit eszel az edzés után? Étkezés között eszel ?
Minden edzés után szeretek egy jó, tartalmas és kiegyensúlyozott ételt enni, sok gyümölcsöt, zöldséget, tojást és csirkét. Futóedzés után azonban nem ugyanaz a vágyam enni, mint egy Crossfit edzésre; A Crossfit kétszer annyira éhes. Kedvesebb vagyok egy futó edzés után, és sósabb egy Crossfit edzés után.