Gyakorolnom kell-e, ha fogyni akarok Vibono

A fogyáshoz nem kell testmozgással „kínoznia” magát. De természetesen a kilók jobban esnek, ha mozogsz. Egyszerűen azért, mert a testmozgás felhasználja a kalóriákat.

Köztudott, hogy csak akkor fogy, ha több kalóriát éget el, mint amennyit megesz. Hogy milyen gyorsan csökken a súly, azt a különbség határozza meg. Napi 700 kilokalória megtakarítás ...

köszönöm a minősítést!

Itt követ minket?

köszönöm a minősítést!

Érdekel a véleménye.

Köszönjük a visszajelzést!

• Mindent magábafoglaló!
• Minden recept és fogyókúrás tipp
• Minden coaching, e-könyv és coaching levél
• Tagság az edzői csoportban

hasonló bejegyzések

Nincs sport - amit Churchill mondott

Hány kalóriát éget el, amikor sétálni megy?

MyVibono: Sportnapló motivációs mutatóval

Megfelelő e-könyvek

E-könyv "Fogyj fehérjével"

E-könyv: "Tedd a barom barátjává"

E-könyv "A futball-diéta"

Alkalmas
Coaching levelek

18. számú edzőlevél

11. számú edzőlevél

Hozzászólások 10 hozzászólás

A sport a megszorító programom. A parkban ugrókötél jó hangulatba hozza. Néha tapssal támogatják a sétálók. Vagy más amatőr sportolók vesznek részt. Tegnap három ugró voltunk. Ez motivál.

Heike Hupkau - 2017. szeptember 29 válasz

Ha nem sportolok, hiányzik valami. Akkor jobban érzem magam. A Hula komlót vagy az ugrókötelet csodálatosan meg lehet csinálni az erdőben vagy a parkban is.

Heike - 2017. szeptember 26 válasz

Sétálni megyek. A Wii Fit nagyszerű támogatás, ha nem szereti a fitneszközpontot. Megteheti, ami szórakoztató. Például: kerékpár sziget, dobozok. Hula Hopp jó hangulatban és karcsú derékban helyezi el. Az ugrókötél is jó. Sokat tehet. A lényeg az, hogy szórakoztató. 7 kiló már elment. LG

Heike - 2017. szeptember 6 válasz

Nem szabad elfelejteni: A sport boldoggá tesz! Talán nem előtte, de felbecsülhetetlen az érzés, hogy izzadt és elégedett vagyok a zuhany alatt edzés vagy futás után. Ön is teljesen más testérzetet kap, és a testtartása is javul.
P.S: Ülés az új dohányzás!

Most kezdem a második váltónapot.
Sokat vásárolok a kutyám révén, és ezt beírtam az alkalmazásba a „sportom” alatt.
Helyes-e, hogy a megadott idő itt százalékos arányban kerül átalakításra az egész hónapra?
Köszönöm a válaszokat
üdvözlet

Heike - 2017. február 26 válasz

Nagyon jól kijövök a programmal, de szeretek hetente egyszer étterembe járni, majd meginni 2-3 pohár vörösbort. Egyébként nagyon következetes és nagyon aktív vagyok a kutyámnak köszönhetően. Rendben van a borral? .

Mel - 2017. február 4 válasz

Vibono - 2017. február 4 válasz

A sport nagyszerű! Egyértelműen! Felfedeztem magamnak a futást, és emellett professzionálisan támogatnak izomépítő tréningekkel. Vannak azonban olyan napok is, amikor a fattyúm úgy néz ki, mint egy háromfejű Cerberus az alvilágból! Szerintem ez teljesen normális. Amíg nem veszti szem elől a célját, addig Fluffyval maradhat a kanapén ... 🙂

Marlene N. - 2015. június 16 válasz

Nem sportolok, de munkám miatt minden este legalább 10 km-t futok, és nagyon gyorsan. Most 5 hete jöttem vissza, és kb. 5 kg-ot fogytam. De nincs időm a fitneszközpontokra, és nincs igazán motivációm sem .

Petra Wallraf - 2014. augusztus 19 válasz

Csak a cikket tudom aláírni. Ki kell azonban emelni azt is, hogy bizonyos sportágak, mint pl B. Az izomedzés nem feltétlenül látja az eredményt a mérlegen. Az izmokról ismert, hogy nehezebbek, mint a zsír, ezért előfordulhat, hogy a skálán nem feltétlenül látni fogyás sikereket. Ez oda vezethet, hogy izomépítés, amely szintén zsírt éget, gyorsan újra megáll. Szerintem kár, mert az edzett 60 kiló lásd a def. különbözik a képzetlen emberektől. A súly megmarad, de az ábra határozottan változik. Ezt szem előtt tartva kívánok mindenkinek nagyon szórakozni a sporttal - olyan foglalkozással, amely def. ugyanolyan addiktív lehet, mint a csokoládé 😉

---