Gyengíti és eltávolítja a méreganyagokat az indiai étrenddel - AlistMagazine
Plusz kilók és hogyan lehet megszabadulni tőlük - a nők régi dilemmája. Ha ebben az időszakban a fogyás a célja, a sikeres étrend kulcsa a kiegyensúlyozott étrend, és nem az éhezés. Az indiai étrend lehet a megoldás, amire szüksége van: egészséges étrendről van szó, amely mindössze 7 nap alatt akár 8 kilogramm fogyást is elősegít, eltávolítva a szervezetből a méreganyagokat anélkül, hogy befolyásolná.
Ezenkívül az indiai étrend energiát lendít fel, pontosan arra, amire szüksége van minden nap. Itt van a menü, amelyet követnie kell, ha elkezdi követni az indiai étrendet.
1. nap
Gyümölcs, gyümölcs és megint gyümölcs! A diéta első napján rendkívül fontos, hogy csak gyümölcsöt fogyasszon, bármilyen mennyiségben. A szőlő, a banán és a mangó kivételével mindegyik megengedett, mivel ezek a finom gyümölcsök sok cukrot tartalmaznak. Fogyassza a gyümölcsöket önmagában, mert a belőlük nyert gyümölcslé nem megengedett.
2. nap
Ha gyümölcsökkel kezdtük, másnap az indiai étrend csak zöldségféléket fogyaszt. Kiszámítható, igaz? Főtt vagy nyers, vegyen be sok zöld zöldséget az étrendbe. Például úgy kezdheti a reggelét, hogy reggelire főtt burgonyát fogyaszt.
3. nap
A harmadik nap érdekes keverék az első két nap között. Tehát megengedett gyümölcsöt és zöldséget is enni, de kerülje a burgonyát, mert a diéta 3. napján nincs mire figyelniük.
4. nap
Bár azt mondják, hogy a banán hízlal, ha betartja az indiai étrendet, akkor a 4. napon 6 óráig fogyaszthatja őket. Ebben a fejezetben is maximum 4 pohár tejet fogyaszthat.
Közeledünk a diéta végéhez, pontosabban az ötödik napig, amelyben paradicsomot, káposztát és túrót fogyaszthatunk, mindezt 6 óráig.
6. nap
A hatodik napon káposztát, túrót és zöldségeket szabad enni, de a paradicsom ezúttal kizárt. Ne aggódjon, helyette készíthet paradicsomlevest.
7. nap
A diéta utolsó napja a legfontosabb. A friss gyümölcslé ajánlása a napnak, egy csésze barna rizs vagy más zöldség mellett.
A diéta során próbáljon minél több vizet fogyasztani, kerülje a kávét, teát és természetesen az alkoholt.