Gyermek étrend-kiegészítők Szükséges nu3
Leginkább vicces macskák vannak ásványi anyagokkal, színes bevont cinktabletta vagy virág alakú tabletta, vitaminokkal dúsítva, amelyek a színes dobozokban tombolnak. Minden tizedik gyermek táplálék-kiegészítőket kap szüleitől, hogy növelje koncentrációs képességét, vagy egyszerűen feltöltse táplálkozási egyensúlyát. Itt olvashatja el, miért használ olyan sok szülő táplálék-kiegészítőket a gyermekek számára, mire kell figyelnie, amikor szedi őket, és miért válnak a gyermekek táplálék-kiegészítői gyakran rossz hírnéven önhibájukon kívül.
Táplálkozási hiányosságok kialakulása gyermekeknél
Először is meg kell tisztázni egy széles körben elterjedt tévhitet: Az étrend-kiegészítők nem a kiegyensúlyozott étrendet hivatottak pótolni, hanem - mint a neve is sugallja - kiegészítik azt. Sokan azonban félreértik a táplálék-kiegészítők ezt a funkcióját, és rossz okok miatt használják. Különösen gyermekeknél a tápanyagkészítmények önkényes használata előzetes orvos konzultáció nélkül a még növekvő test fejlődésének károsodásához vezethet.
A változatos és kiegyensúlyozott étrend rengeteg gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz, mérsékelt mennyiségű állati és szénhidráttartalmú ételeket, például húst, sajtot és tésztát, és csak kivételes esetekben édességeket vagy különösen zsíros ételeket. De a gyermek változatos és egészséges étrendje sem garantálja az optimális tápanyag-egyensúlyt.
A kiegyensúlyozott étrend ellenére hiányosságok jelentkezhetnek?
Igen. A növekedés során a különböző körülmények tápanyaghiányhoz vezethetnek. Például gyermekkorban a növekedési rohamoknak megnövekedett igényük lehet Kalcium amely hozzájárul a normális csontok fenntartásához és funkciója van a sejtosztódásban is. Szintén D-vitamin, Az úgynevezett napvitamint, amely hozzájárul a kalcium normális felszívódásához, valamint hozzájárul a normális izomműködés és a normális csontok fenntartásához, a szervezet télen nem termeli kellőképpen, és ez idő alatt hiányozhat.
Gyermekek, akik a vegetáriánus vagy vegán életmód úgy döntöttek, gyakran hiányzik B12-vitamin, Vas, Jód és Kalcium. Ebben az esetben figyelmet kell fordítani a növényi fehérjék megfelelő bevitelére is.