Gyermeket akarni • 10 tipp a teherbeeséshez! -
Szeretne gyermeket vállalni, és szeretne teherbe esni? Minden megtalálható a témában, és rengeteg információt és segítséget kínálunk Önnek.
Ha egy pár úgy döntött, hogy eljött a megfelelő idő egy gyermek számára, akkor annak a lehető leggyorsabban ki kell derülnie a gyermekkel. Átlagosan csak négy hónap szükséges a teherbe eséshez. Egyes pároknak azonban legalább egy évet kell várniuk, mielőtt gyermekeket akarnak szülni.
10 tipp a teherbeeséshez
Számos dolgot tehet annak érdekében, hogy a gyermekek iránti vágya a lehető leggyorsabban teljesüljön.
Találj időt egymásnak: Ha babát szeretnél, akkor a megfelelő időben szexuális érintkezésbe kell lépned. Az interaktív ovulációs naptár segít megtudni a termékeny napokat.
Rendszeres testmozgás: A keringés mozgása jót tesz az egész testnek. Futás, kerékpározás, úszás - a mérsékelt testmozgás csökkenti a stressz szintjét és növeli a termékenységet. A versenysport viszont általában akadályozza a teherbeesést.
Optimális vitaminellátás: Ha teherbe esése előtt körülbelül három hónappal keresi fel orvosát, akkor azt tanácsolja, hogy elegendő vitamint vegyen be. Ha szükséges, folsavat ír fel Önnek.
Tedd rendbe fogaidat: Az amalgám töltettel rendelkező nők ritkábban ovulálnak (lásd még a környezeti toxinokat).
Ellenőrizze az oltás állapotát: Legalább három hónappal konzultáljon nőgyógyászával, mielőtt abbahagyná a fogamzásgátlók alkalmazását, hogy meggyőződjön arról, hogy védett-e a rubeola ellen. Orvosa tisztázza, hogy terhesség alatt megfelelő védett-e a rubeola ellen, és szükség esetén beoltatja Önt .
Nemi pozíciók: Nem minden helyzet egyformán alkalmas teherbe esésre. Vannak bizonyos pozíciók, amelyek megkönnyítik a spermiumok elérését a petevezetékekben. Engedje meg, hogy itt inspirálódjon, hogy melyik pozíciók a legjobbak a teherbeeséshez.
Szex termékeny napokon. Optimális, ha a termékeny napokban kétnaponta szexuális kapcsolatban van. Ha gyakrabban szexelsz egymással, a spermiumok száma csökken, és ha kevesebbet szexelsz egymással, csökken a teherbeesés esélye.
Korlátozza a luxus ételeket: Az alkohol, a nikotin és a kávé sejtméreg. Ezeket a lehető legjobb feltételek megteremtése érdekében korlátozni lehet, ha teherbe kíván esni. Azonban nincs semmi baj, ha itt-ott egy pohár és a szokásos mennyiségű kávé (napi két-három csésze). A férfi termékenységnek is van értelme lemondani a dohányzásról és korlátozni az alkoholfogyasztást.
Még mindig nem biztos abban, hogy anyává akar-e válni (most)? Kitalál!
Az egészséges táplálkozás: Az alultápláltság felboríthatja a hormonális egyensúlyt, és ezáltal károsíthatja a termékenységet. Egyél egészséges és változatos ételeket (lásd még a táplálkozásról és termékenységről szóló fejezetet). Még a terhesség előtt kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztania, hogy a test jól felkészüljön a következő terhességre. A túlsúly vagy az alsúly sem ideális: a 20 és 30 közötti BMI-vel rendelkező nők a leggyorsabban teherbe esnek.
Nemi úton terjedő betegségek vizsgálata: Számos nemi betegség észrevétlen marad, de meddőséget okozhatnak a nőknél. Forduljon orvosához, hogy van-e ilyen fertőzése, és azonnal kapjon kezelést.
A teherbe esés követelményei
A gyermekvállaláshoz sok tényezőnek együtt kell működnie. A nők és a férfiak fizikai követelményeinek (a nemi szervek szerves rendellenességei nem lehetnek) és a funkcionális folyamatoknak, például a hormon anyagcserének is működnie kell.
Ahhoz, hogy gyermeket szüljünk, a közösülésnek a megfelelő időben kell megtörténnie. Interaktív peteérési naptárunk vagy ciklusalkalmazásunk minden hónapban kiszámítja az Ön számára megfelelő időt.
A peteérés pillanatától a petesejt megtermékenyíthető a következő 12 órában. A spermiumok akár 60 órán keresztül is életben maradhatnak a női nemi szervekben. Ha teherbe akar esni, akkor a nemi aktus optimális ideje legalább 12 óra előtt peteérés, ezt mutatták a kapacitással kapcsolatos újabb megállapítások.
Először egy megjegyzés: Még akkor is, ha mindenre odafigyelt: a terhesség valószínűsége egy ciklusban nem több, mint 30 százalék. Ha túl sokat koncentrál erre az egyszerre, és túl sok reményt fűz hozzá, akkor különös pszichés stressznek van kitéve. Akkor a szex már nem szórakoztató. Élvezze a szexet, és ne tekintsék a gyermek tanúskodásának kötelező feladatként a naplót.
A kéjjel a szex nemcsak élvezetesebb, a vágy elősegíti a termékenységet is. Minél kellemesebben csinálod együtt, annál nedvesebb lesz a hüvely. A nedves hüvely nemcsak szórakoztatóbb, hanem elősegíti a spermiumok szállítását is. Ha a hüvelyed száraz, és általában kenőanyagokat használsz, ne használd ezeket a segédanyagokat. A kenőanyagok néha olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek károsak a spermiumokra. Azonban ma már vannak speciális kenőanyagok a piacon, ha gyermekeket szeretne, amelyeknek biztosítaniuk kell az optimális ph-értéket a hüvelyben.
Jobb, ha kinyújtja az előjátékot, hogy ösztönözze a nedvesség termelését a hüvelyben. Az olyan segédanyagok, mint a nyárson, a tojásfehérje, a sós víz vagy hasonlók, ronthatják a spermiumok mozgékonyságát. Ha nem tud boldogulni kenőanyag nélkül, vegyen egy speciális kenőanyag-gélt, ha gyermekeket szeretne vállalni, ami nem pusztítja el a spermiumokat.
Egyes nemi pozíciók megkönnyítik a spermiumok eligazodását a méhnyakhoz:
Misszionárius póz: A nyugati világban a szexuális közösülés során kialakult közös álláspont a misszionárius álláspont: a nő a hátán fekszik, a férfi rajta. Mindkettő egymással szemben áll. Ez a helyzet jó teherbe eséshez. A pénisz mélyen behatolhat a hüvelybe, a spermium pedig könnyen elérheti a méhnyakot.
Hátulról: A férfi hátulról behatol a hüvelybe. Hasra fekszik, vagy kissé hajlított térdekkel, vagy ferdén az oldalán, néhány párnával a gyomra alatt. Ez a helyzet jól alkalmazható minden olyan nő számára, akinek petevezetékei kissé hátrahajlanak. Ezzel a pénisz mélyebben a hüvelybe, a sperma pedig a méhnyakhoz közelebb kerül.
Mit ne tegyen, ha teherbe esik
Kerülje az olyan helyzetet, amely alkalmatlan a sperma mély hüvelybe juttatására, például állva vagy ülve szexelni. Nemi aktus előtt ürítse ki a hólyagját, hogy utána ne kelljen WC-re mennie, és fél órát feküdhessen le, hogy a spermiumoknak legyen ideje átjutni a méhnyakon.
Az anális közösülés után nem szabad behelyezni a péniszt a hüvelybe: a hüvely bélése nagyon érzékeny és fertőzések léphetnek fel.
Kerülje a szexet a fürdőkádban: a forró víz befolyásolja a spermiumtermelést.
Stressz nélkül teherbe esni, ha gyermekeket szeretne
Még akkor sem, ha meghatározzák a termékeny napokat, a pároknak nem szabad túlságosan a „célra” koncentrálniuk, nevezetesen a teherbe esésre. Élvezze a szexualitását, és akkor, amikor csak akar - nem szabad, hogy a naptárak nyomás alá helyezzék. Vitatott, hogy a stressz mennyiben akadályozza meg a terhességet, de korántsem előnyös a kapcsolat szempontjából.
Ne gyakoroljon nyomást önmagára vagy párjára - nem kényszerítheti teherbe a babát. A szórakozás a varázsszó: a férfi és a női orgazmus egyaránt kedvez a fogantatásnak. Teljesen normális, hogy a terhesség eltarthat egy ideig a természetes rendeződésig. Néhány nőnél ez nagyon gyorsan megtörténik, más pároknak szükségük van valamire, amíg a terhesség be nem kezdődik a fogamzásgátlás leállítása után. Kérjük, ne gyakoroljon magára nyomást, próbáljon meg nem stresszelni, és élvezze azt az időt, amelyre gyermekeket szeretne.
Csökkentse a stresszt?
Mítosz, hogy a stressz megakadályozza a teherbe esést. Új bizonyítékok azonban arra utalnak, hogy a túlzott stressz szabálytalan ciklushoz vezethet, és befolyásolhatja a férfiak spermájának minőségét. Ezek egyikének sem kell feltétlenül megkönnyítenie a teherbeesést, de nem akadályozzák meg automatikusan. A nagy stressznek kitett pároknak azonban meg kell fontolniuk, hogy valóban itt-e a gyermek számára megfelelő idő.
Látogassa meg az orvost, ha gyermekeket szeretne
Ha tudatosan szeretne teherbe esni, akkor időpontot kell egyeztetnie az orvos ellenőrzésére. A rubeola titert, de a pajzsmirigy értékeit is ellenőrizni kell. A vérkép információt nyújt minden olyan hiányosságról vagy problémáról, amelyet ideális esetben a terhesség előtt kezelnek.
Még akkor is, ha a párok egészséges életmódot folytatnak, ez nem feltétlenül jelenti a gyors teherbeesést. Ahhoz, hogy egy gyermek felkelhessen, sok tényezőnek tökéletesen illeszkednie kell egymáshoz, amelyeket nem mindig lehet közvetlenül befolyásolni. Próbáljon türelmes lenni, és élvezze ezt a különleges időt, amikor gyermekeket szeretne - biztosan hamarosan teherbe esik!
Statisztikák a teherbeesés valószínűségéről
Az egyes menstruációs ciklusokban a teherbeesés esélye körülbelül 15-25 százalék. A gyermeket akaró és teherbe eső nők közül,
körülbelül 50 százaléka teherbe esik a próbálkozás első 3 hónapjában;
körülbelül 75 százalékban az első 6 hónapban működik;
90 százaléka egy éven belül teherbe esik.
Átlagosan körülbelül 4 hónapig tart a teherbeesés. Ha a menstruációs ciklusa rendszertelen, akkor átlagosan hosszabb ideig tart a teherbeesés, mert nehezebb megmondani, mikor termékeny. A teherbeesés valószínűsége csökken, ha a gyermekvállalási vágy 40 év felett van.
Határozza meg a termékeny napokat és teherbe essen
Ha a babát szándékosan tervezik, amikor gyermeket akar, akkor az előfeltételeknek is megfelelőnek kell lenniük. Fontos, hogy a nő ciklusa működjön, és hogy rendszeresen ovuláljon. Az ovulációs naptárunk felhasználható a ciklus termékeny napjainak kiszámítására. Vagy talán már használ egy menstruációs számítógépet, vagy ismeri az ovuláció tüneteit és jeleit.
Az ovuláció bekövetkezésének ismerete növelheti a megtermékenyítés esélyét. A módszerek egy pillanat alatt!
Megmondjuk, mikor van a legjobb idő a teherbeesésre. Különböző módszerekkel határozhatja meg a termékeny napokat, azaz az ovuláció körüli időt, például a bazális hőmérséklet mérésével vagy az LH-tesztekkel. Segíthetünk a bazális hőmérsékleti görbe értékelésében is. Tájékozódhat az alaphőmérséklet példa görbéin.
Mi van, ha a gyermekvágy nem teljesül?
A legtöbb nő számára a gyermekvágy egy éven belül teljesül. Korától és kórtörténetétől függően, ha fizikailag egészséges és nincsenek tünetei, akkor keresse fel orvosát, ha:
25 évesnél fiatalabb vagy, és több mint egy éve próbálsz teherbe esni.
25-30 éves vagy, és több mint 9 hónapja próbál teherbe esni.
30 és 35 év közötti vagy, és több mint 6 hónapja próbálsz hiába teherbe esni.
Ön több mint 35 éves, és több mint 3 hónapja próbálja teherbe esni.