Gyógynövények és fűszerek a magas vércukorszint érdekében, az egészségesebb élet érdekében
Egyre többen olvasnak olyan gyógynövényekről és fűszerekről, amelyek állítólag képesek csökkenteni a vércukorszintet. Milyen gyógynövények és fűszerek ezek, és hogyan működik?
gyógynövények és fűszerek gyógyászati tulajdonságokkal is bírhat, és egyesek szerint csökkentik a vércukorszintet. De vajon lehet-e ilyen konyhai alapanyagokat használni a vércukorszint szabályozására? És ha igen, milyen mennyiségű gyógynövényből és fűszerből működik?
Gyógynövények és gyógyhatású fűszerek
Vannak olyan gyógynövények és fűszerek, amelyeket nemcsak a konyhában használnak az ételek finomítására, de figyelemre méltó gyógyító hatással is bírnak, ezért generációk óta természetes gyógymódként ismertek és sikeresen alkalmazzák őket.
A gyógyító gyógynövények és fűszerek például:
- Kurkuma gyulladás ellen
- Borsmenta fej- és gyomorfájásra
- Méz a bőr és a nyálkahártyák sérüléseinek gyógyítására
- Zsálya torokfájásra
- Reszelt alma hasmenés ellen
- ...
Valószínűleg sok más hatékony otthoni gyógymódot ismer, amelyek gyógynövényekből és fűszerekből vagy egyszerű konyhai összetevőkből állnak. De mi a helyzet a magas vércukorszint elleni hatékonyságukkal?
Annak érdekében, hogy ezt fel tudja mérni, először is tudnia kell, hogy a II. Típusú cukorbetegségben milyen magas a vércukorszint.
Mi okozza a II. Típusú cukorbetegséget?
Az összes cukorbeteg ember 90% -a szerzett 2-es típusú cukorbetegséget, amelyet régen "felnőttkori cukorbetegségnek" hívtak.
Ma azonban nagyon fiatalokat is érint, még gyermekkorban és serdülőkorban is, ezért a „felnőttkori cukorbetegség” kifejezés elavulttá vált.
A 2-es típusú cukorbetegséget a legtöbb esetben maga az elhízás okozza és ezért az alacsony iskolázottságú népességcsoportokban sokkal gyakrabban fordul elő, mint a magasabb végzettségű népességcsoportokban.
Az összes egészségbiztosítási költség 20% -át Németországban 2-es típusú cukorbetegség és másodlagos betegségek okozzák.
A 2-es típusú cukorbetegség fő oka egy másik gyakori betegség: az elhízás.
Nemcsak a rossz étel vezet cukorbetegséghez, hanem a helytelen italválasztás is. A cukros italok és gyümölcslevek szintén elősegítik a cukorbetegség kialakulását, csakúgy, mint a magas zsírtartalmú, egészségtelen és túlzott étrend.
II típusú cukorbetegségben inzulinrezisztencia alakul ki. Ez azt jelenti, hogy a test sejtjei egyre jobban ellenállnak az inzulinnak, és egyre több inzulint kell felszabadítani a vércukorszint csökkentése érdekében.
Egy ponton a mechanizmus már nem működik megfelelően, és a vércukorszint tartósan magas marad. Mit tehetnek a gyógynövények és a fűszerek?
Vigyázz magnéziumra
A magnéziumhiány elősegíti a cukorbetegség kialakulását és a fennálló cukorbetegség esetén rossz cukorszinthez, valamint ennek következtében a szív és az erek károsodásához vezethet.
A magnéziumhiány akár a sok esetben lehetséges gyógyulást is megakadályozhatja.
A magnézium fém, és a földkéreg körülbelül 2% -ában fordul elő. Ez is testünk része, és nem állíthatja elő.
Ezért fontos, hogy elegendő magnéziumot kapjon az ételéhez. Természetesen vannak magnézium tabletták kiegészítőként, de mindig jobb, ha az összes vitamint és ásványi anyagot természetes formában tartalmazzák.
A mindennapi főzés során használt gyógynövények magnéziumban is gazdagok és így pozitív hatással lehet a II-es típusú cukorbetegségre.
Ezek a gyógynövények a következők:
- metélõhagyma
- bazsalikom
- zsázsa
- petrezselyem
- kapor
- zsálya
- koriander
- Ízletes
- majoránna
- kakukkfű
Tudta, hogy a petrezselyem annyi C-vitamint tartalmaz, mint a citrusfélék?
Van azonban egy kis korlátozás a gyógynövényekkel kapcsolatban: A maximális magnéziumtartalom megtartása érdekében ezeket a gyógynövényeket csak frissen és nem szárítva szabad felhasználni.
Ezenkívül nem szabad túl alaposan és sokáig mosni a gyógynövényeket, mert különben a mosás során a magnézium egy része kimosódik.
Segíti a fahéjat a vércukorszint ellen?
Az ember újra és újra elolvassa, hogy a fahéj képes csökkenteni a vércukorszintet.
De először ez tudományosan nem bizonyított, másodsorban a Stiftung Warentest figyelmeztet a fokozott fahéjfogyasztásra, mivel ez májkárosodáshoz vezet a fahéjban található kumarin miatt.
Ezért kérjük, ne használja a fahéjat magas vércukorszint kezelésére!
Gyógyítható a II. Típusú cukorbetegség?
Mivel a 2-es típusú cukorbetegség szinte minden esetét elhízás okozza, a súlycsökkenés mindig az első lépés a 2-es típusú cukorbetegség enyhítésére.
Átlagosan mindössze 10 kg súlycsökkenés (állandó!) Elegendő ahhoz, hogy a vércukorszint normalizálódjon. A gyógyszerek ekkor feleslegesek.
Tehát rajtad múlik, hogy továbbra is beteg akarsz-e lenni az életedben, vagy saját kezedbe akarod-e venni az egészségedért való felelősséget és csökkenteni azt.
Egyébként: nemcsak a vércukorszint normalizálódik, amikor lefogy, hanem a vérnyomást is lefelé szabályozzák!
Ha csökkenteni szeretné a vércukorszintjét, akkor az egyik elsőnek kell lennie A súlycsökkentés és a cukor kerülése a legfontosabb - és nincsenek gyógynövények és fűszerek.