Gyógynövényekkel és fűszerekkel szabadulunk meg az ünnepeken összegyűlt kilogrammoktól! Így működik
- EA.md
- 2016. január 10. 2 perc olvasás
Az ünnepeknek vége - a fontok összegyűltek! Ha egyesek számára jó a hír - semmi több vagy nagyon kevés, mások számára a házi kolbász vagy a sertéshúsgombóc kissé nehezen esett. Megszabadulunk a méreganyagoktól és a fontoktól néhány nagyon jól ismert gyógynövénnyel és fűszerrel.
kurkuma segíti a testet a zsírégetésben. A Tufts University tanulmánya azt mutatta, hogy a kurkumát tartalmazó étrenden lévő egerek több zsírt vesztettek, mint az ugyanazon a diétán, de a fűszer nélkül. Növeli a testhőt és serkenti az anyagcserét. Ezenkívül megakadályozza az Alzheimer-kórt.
Fahéj kiegyensúlyozza a vércukorszintet, csökkenti a vágyat és hosszabb ideig érzi jóllakását. A kalóriatartalmú süteményekben azonban nincs ugyanaz a hatása.
Milyen kicsi kömény annyira jót tesz azoknak, akik fogyni akarnak. Csak egy teáskanál étkezéshez adva háromszor annyi zsírszövetet veszíthet el - derült ki egy nemrégiben végzett, túlsúlyos nőkről szóló tanulmány.
Mint a fahéj, gyömbér segít a vércukorszint szabályozásában, de jó zsírégetésre is, állítja a New York-i Barbara Mendez táplálkozási szakember.
Az igaz hogy fokhagyma rossz leheletet okozhat, de segíti a test zsírégetését - derült ki egy héten át tartó, egereken végzett vizsgálatból.
Fekete bors nemcsak a zsírégetés, hanem az új vastag sejtek képződésének gátlása is, állítják a tudósok.
kardamom a termogén hatású fűszerek egyike, azaz segít növelni a testhőmérsékletet és javítani az anyagcserét.
Míg sok kertész fontolgatja pitypang egy gyom, amitől nem tudok megszabadulni, a növény egyre népszerűbb a szakácsok körében és így tovább. Egy tanulmány szerint a pitypang a fogyás szempontjából előnyös, csökkenti a puffadást és növeli az A, E, C vitamin, de a vas és a kálium bevitelét is.