Gyógynövényes gyógyszerek a szorongás Medlife számára
A szorongástól, mérsékeltebbtől egészen súlyosig terjedő emberek számára elgondolkodtató lehet a szakemberek által felírt gyógyszerek alkalmazása az ilyen epizódok leküzdésére.
Bár az ilyen kezelések bizonyos esetekben hatékonyak, a mellékhatásoknak való kitettség megkérdőjelezheti az ilyen döntéseket. Ugyanez történik a stresszben szenvedők esetében is, a kontroll alatt tartható szinttől a krónikus esetekig, de az alternatív orvoslás kutatásai megmutatják, hogy milyen gyógymódok lehetnek hasznosak ilyen helyzetekben. Íme néhány gyógynövény, amely segíthet csökkenteni a stresszt és enyhíteni a szorongást - írja a countryliving.co.uk.
A növényi gyógymódok kezelhetik a szorongást?
Egy brit kutatócsoport a közelmúltban megvizsgálta a Journal of Psychopharmacology folyóiratban megjelent orvosi cikkeket a szorongásos rendellenességek kezelésének alternatív megközelítéseiről, és megállapította, hogy bár a növényi kiegészítők használatára kevés bizonyíték van, sok páciens A szorongásos rendellenességek magukban foglalják a növényi készítmények alkalmazását a specifikus tünetek eltávolítására. Ezek egy része közül az eredmények hosszú távon érvényesek voltak, míg mások esetében az eredmények nem sokára vártak.
Ezenkívül gyógynövényes kezeléseket alkalmaztak az általánosan ajánlott gyógyszerészeti és terápiás kezelésekkel kombinálva.
Az eredményeket eredményező egyéb módszerek a rendszeres testmozgás és a meditatív technikák voltak. Ez utóbbi konkrét bizonyítékot mutatott a szorongás-specifikus tünetek csökkentésére, különösen az ülő betegek körében.
Mely növények képesek enyhíteni a stresszt
1. orbáncfű
Úgy tűnik, hogy az orbáncfű az elmúlt 2000 év idegi rendellenességeinek kezelésére jótékony hatással van azokra, akik enyhe formában szenvednek szorongástól vagy depressziótól, bár a témával kapcsolatos tanulmányok nem tudták tisztázni a növény működését.
A tudósok azonban úgy vélik, hogy az orbáncfű képes csillapítani a szerotonin - a szervezet által természetesen felszabaduló vegyi anyag - hatását, amely pillanatnyi mentális egyensúlyhiányt okozhat.
2. Valerian
Az eredetileg Európából és Észak-Amerikából származó valerian már régóta alkalmazható szorongásos állapot kiváltására a megnövekedett stressz, izomfeszültség, álmatlanság és szorongás miatt. Valerinsavat tartalmaz, amely segíti az egész test kikapcsolódását, nyugalmi állapotot vált ki, így az alvásigény természetesen jelentkezik.
A valerian azonban nem alkalmazható más gyógyszerekkel az álmatlanság kezelésére, terhesség és szoptatás alatt tilos a nők számára, és álmosságot okoz, ezért figyelmességet és koncentrációt igénylő tevékenységek során nem ajánlott használni.
3. Kamilla
A kamilla virágokat már régóta használják természetes gyógymódként számos betegségre, például gyomorpanaszokra, szezonális megfázásokra vagy lázra. Jelenleg a kamillát tea formájában fogyasztják, és népszerű az egész testet ellazító és nyugalmat kiváltó tulajdonságai miatt.
4. Levendula
A levendula tea előnyeire vonatkozó korábbi tanulmányokból a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy ez a növény hasznos a pihenésre, a stressz enyhítésére és a szorongásra. A levendula képes eltávolítani az idegességet, és elősegíti az alvás érzését is. Ráadásul aromája segíthet a vérnyomás csökkentésében.
A levendula tea használata előtt tudnunk kell, hogy ez a növény befolyásolhatja a hormonszintet, ezért tinédzserek, terhes nők és szoptatók számára nem ajánlott. Javasoljuk továbbá, hogy konzultáljon az orvosok véleményével a levendula alapú természetes termékek használata előtt, különösen akkor, ha idegrendszeri rendellenességeket észlelnek.