Gyógyszerek a hideg lábak számára - a forró olajmasszázstól a hidroterápiáig
A hideg vérkeringésű emberek körében gyakori probléma a hideg láb. A lábak kihűlnek, ha nem kapnak elegendő vért és oxigént - amikor a keringés javul, a hideg láb problémája megszűnik.
A hideg végtagok azonban olyan egészségügyi problémákat is elárulhatnak, mint vérszegénység, nyugtalan láb szindróma, hipotireózis, cukorbetegség vagy hipotermia. És az alkoholfogyasztás, a dohányzás és a tápanyaghiány hozzájárul a hideg lábak érzéséhez.
Hideg láb gyógymódok
Számos természetes gyógymód létezik, amelyekkel a lábak megfázása ellen lehet küzdeni.
Forró olajmasszázs - a lábmasszázs a legegyszerűbb és leghatékonyabb terápiás módszer a láb melegítésére. A láb masszírozásával serkentik a vérkeringést, és ha forró olajat használnak, akkor a melegítés érzése azonnal jelentkezik.
Melegítsen egy kis kókusz- vagy olívaolajat a mikrohullámú sütőben, és masszírozza mindkét lábát ezzel az olajjal. Miután megmasszírozta a lábát, vegyen fel egy pár pamut zoknit. Ismételje meg a műveletet minden este, és a hideg láb érzése leküzdhető.
Hidroterápia - ez a módszer meleg és hideg víz használatából áll, a vérkeringés javítása és a lábak melegítése érdekében.
Töltsön fel két medencét vízzel, az egyiket forró vízzel, a másikat hideg vízzel. Áztassa a lábát 2 percig hideg vízben, majd tegye forró vízzel a medencébe, ahol 2 percig hagyja. Ismételje meg ezt a műveletet 15-20 percig, majd törölje le a lábát és tegyen vastag zoknit. Ha legalább egy hétig naponta többször megismétli ezt az eljárást, a hideg lábak érzése megszűnik.
gyömbér - A gyömbér olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek melegítő hatással vannak a lábakra, és serkentik a vérkeringést is. Tegyen egy evőkanál reszelt gyömbért egy vízforralóba 2 csésze vízzel, és főzze 10 percig. Édesítse meg a kapott teát kevés mézzel, és igyon napközben, és a lábad nem lesz annyira hideg.
Epsom só - Az Epsom só nagy mennyiségű magnéziumot tartalmaz, és a magnéziumhiány hideg lábakat okozhat. Áztassa a lábát a meleg vízbe, amelybe rengeteg Epsom-sót tesz. A minden este vett Epsom sós lábfürdő hideg lábakkal küzd.
Gyakorlat - A fizikai gyakorlatok, amelyekhez a talp szükséges, serkentik a lábak vérkeringését, és eltávolítják a hideg lábak érzését. Szánjon időt, és járkáljon a házon, legalább 10 percet, felül. A tetején emelést is végezhet 30 emelés sorozatában, 2-3 perces szünettel.
Zöld tea - A zöld teát szintén hatékony gyógymódnak tekintik a lábfázás ellen, mivel javítja a vérkeringést. Igyon 2-3 csésze zöld teát a nap folyamán, és a hideg lábak egyszerű emlékké válnak. Ahhoz, hogy a zöld tea 1 teáskanál tealevelet forraljon fel egy csésze vízben, kapcsolja le a hőt, és fedje le a tartályt egy csészealjjal. 5 perc múlva szűrje le a teát, ízlés szerint édesítse és forrón fogyassza.
Forró vizes palackok - ha a hideg lábak érzése még lefekvés után sem tűnik el, este, két forró vízzel töltött palackot használhat a lábak azonnali felmelegítésére.
Amikor a hideg láb miatt orvoshoz kell fordulni
Bár rendben van, hogy időnként hideg a lába, ha folyamatosan foglalkoznia kell ezzel a problémával, anélkül, hogy alacsony hőmérsékletnek tenné ki magát, forduljon orvoshoz.
Ha a hideg láb érzését olyan tünetek kísérik, mint fáradtság, súlycsökkenés, súlygyarapodás, láz, ízületi fájdalom, a talpon vagy a lábujjakon fellépő sebek, bőrelváltozások, kötelező azonnal orvoshoz fordulni.