Gyömbér; 7 gr; nde szeretni őt
Gyömbér - forró gyökér, szinte mágikus erővel.
Gyömbér! Csodagyökér és minden hideg orr barátja. És sokkal többet tehet, mint segíthet a megfázásban. Ellen-Jane Austin szerelmi nyilatkozata 7 pontban.
1. Gyömbér lányoknak: Természetesen PMS panaszok esetén
Sajnos nem tartozom azon nők közé, akik nem aggódnak a menstruációm előtti idő miatt. Nagyon egyértelműen érzem a PMS-t (premenstruációs szindróma) - különösen a has és a hát alsó részén jelentkező görcsök formájában. Ha körülbelül egy héttel a menstruációm előtt naponta többször iszok friss gyömbérteát, a tünetek gyakran sokkal kevésbé súlyosak.
Nem csoda, mert csípős anyagai, különösen a gingerol, belülről melegíti a gyömbért, lazító és görcsoldó hatású, csökkentheti a fájdalmat és az émelygést.
2. Forró gyömbérfürdő: melegítsen be, mérgezze ki
Amikor a szél ismét behatolt a kabátodba, a farmeredbe és még a termo fehérnemedbe is, és élő jégcsapnak érzed magad, akkor a kedvenc olvadókúrám a forró gyömbéres fürdő. A gyömbér nemcsak belülről melegít, kívülről is csodákra képes.
Regisztráljon most a női hírlevél képéhez
A heti legjobb híreink, rejtvényeink, receptjeink és útmutatóink e-mailben és ingyenesen.
Ez a csodálatosan forró érzés, amikor kortyol egy friss gyömbérteát, csípős anyagaiból származik, és ezek elősegítik a keringést és az anyagcserét. Előny: az epe jobban képes feldolgozni a méreganyagokat, és a zsíranyagcserét is stimulálja.
3. Finom sütik: melegség a szívben
Az egyik kedvenc gyermekkori emlékem az, hogy angol nagymamám konyhájában ülök és nézem, ahogy süt. Mivel karácsony előtt gyakran voltunk a szigeten, még mindig jól emlékszem a gyömbéres kekszük meleg illatára. Amikor nagyon-nagyon megfázok, talán még a szívem is, megsütöm ezeket a sütiket.
Még ha csak a sütőben érzem a szagukat, lassan felolvasztom őket. És amikor beleharapok az első sütibe, észreveszem, hogy nagyon meleg leszek. Valószínűleg azért, mert nagymamámhoz hasonlóan én is kétszer annyi gyömbért teszek a tésztába.
4. Gyömbér sportolóknak: segít a fájó izmok ellen
Az év hideg hónapjaiban évek óta élveztem a gyömbér tea fogyasztását futás után. Ezután az az érzésem, hogy kordában tartja a rossz baktériumokat és vírusokat, amelyek úgy gondolják, hogy fizikai erőfeszítéseimnek könnyű dolga lesz. A közelmúltban rájöttem, hogy a bacilusok nélkül is remek kombináció, testmozgással és gyömbérrel.
A Georgia Egyetem tanulmánya szerint a gyömbér akár 25 százalékkal is csökkenti a fájó izmok fájdalmát.
5. Rágható gyömbér: segít enyhíteni az émelygést
Egy szó: . Akik szenvednek tőle, tudják, mennyire fárasztó lehet. Amint beülök a hátsó ülésre, tudom, hogy minden kanyarban fogom a gyomrom, és számolni fogom a perceket, amíg végre megérkezünk.
Gyermekkori napjaimhoz képest ritkán hányok, de a szórakozás valami más. De amikor okos voltam, a zsebembe tettem néhány darab gyömbért. Amikor rágódom rajta, az émelygés általában korlátozott. A gyömbérben található illóolajok nyugtatják a gyomor mozgását és enyhítik az émelygést.
6. Gyömbér tabletta helyett: természetes fájdalomcsillapító
Akinek olyan hasa van, mint nekem, kerülni fogja a fájdalomcsillapító gyógyszerek túl gyakran történő szedését. Fejfájáses rohamokhoz most frissen reszelt gyömbért használok egy pohár vízben vagy gyümölcslében. Összetevői állítólag ugyanazt az enzimet gátolják a szervezetben, mint az acetilszalicilsav (az aszpirin hatóanyaga). És jó az emésztőrendszer számára is.
7. Gyömbér tea: Zsírölő is
Nem tudom, hányszor hallottam, hogy ha fogyni akar, igyon meg egy nagy pohár vizet étkezés előtt. Még jobb lenne, ha egy finom pohár gyömbér tea - természetesen friss gyömbérből készülne. A New York-i Columbia Egyetem tanulmányában kimutatták, hogy a gyömbér fokozza az anyagcserét, és ezáltal pozitívan hat a kalóriaegyensúlyra.
Így működik: támaszkodjon a gyömbér tea étrendjére
Forró tipp: hámozás a kanál helyzetével
Nem, nem a "kanál" pozíció - természetesen tematikusan gyömbérezni fogunk - nevezetesen a kanállal. Ez különösen megkönnyíti a gyökér lehámozását. Keveset veszít, és a kanál durva súrlódása lényegesen több hatóanyagot szabadít fel, mint a kés tiszta vágása.