Gyomornyálkahártya-gyulladás tippek a táplálkozáshoz - CHIP
A gyomornyálkahártya-gyulladás, más néven gyomorhurut esetén a tünetek mielőbbi enyhítése érdekében az étrendre kell összpontosítania a gyulladás alatt és utána egyaránt. Megmagyarázzuk, mire kell figyelni.
Mire kell figyelnie a táplálkozás során a gyomornyálkahártya gyulladása során?
Akut gyomorhurut esetén a védő gyomornyálkahártya megtámadódik és megsérül. Ha ilyen típusú gyulladásban szenved, az étrendjében néhány dolgot szem előtt kell tartania, hogy elősegítse a gyógyulási folyamatot.
- A gyomornyálkahártya-gyulladás első napjaiban célszerű sokat tenni ital. Az első helyen a víz áll, de kaphatók a kamilla vagy édesköményt tartalmazó gyógyteák, valamint ásványi anyagokban gazdag zöldséglevesek is.
- Ügyeljen arra, hogy az italok ne tartalmazzanak szén-dioxidot, mivel ez megtámadja a gyomor bélését. Az italoknak nem lehetnek sem túl forrók, sem túl hidegek.
- Még a étel figyelmet kell fordítania a gyomorra kímélő ételekre. A fehér kenyér és a kétszersült ideális, és a zabkása is ajánlott. A benne lévő nyálka rugalmassá teheti a gyomrot és enyhíti a fájdalmat.
- A kolbász és a húsfogyasztás csökkenésének is van értelme. Ha húst fogyasztanak, akkor annak zsírszegénynek kell lennie, hogy enyhítse a gyomrot.
- A gyomor nyálkahártya-gyulladása esetén az is fontos, hogy ne hagyja a gyomrot teljesen kiürülni.
Hogyan lehet újjáépíteni étrendjét a gyulladás után?
Ha a gyomornyálkahártya-gyulladás ismét csillapodik, akkor is fontos figyelni a gondos étrendre, hogy ne terhelje túl a gyomrot.
- A Diéta a gyomornyálkahártya gyulladása után egészségesnek, kiegyensúlyozottnak és nem túl zsírosnak kell lennie.
- Például a zöldségeket párolhatjuk olaj helyett. Így kevésbé zsíros és a vitaminok jobban megőrződnek.
- Például alkalmasak a kiegyensúlyozott reggeli gasztritisz után tönköly gabona vagy tönköly kenyér, gyümölcs vagy zabkása.
- A Főétkezések sok zöldségből kell állnia, az olyan fajták, mint az édeskömény, szintén különösen jót tesznek a gyomor számára. Gyengéd ételt készítenek olyan köretekkel, mint a quinoa vagy a rizs.
- Mikor Vacsora Könnyű leveseket ajánlunk, amelyek éjszaka nem terhelik a gyomrot.
Nincs kávé éhgyomorra
Tudjon meg mindent a gasztritisz tüneteiről és okairól egy másik bejegyzésben.