Gyors fogyókúra diéta Oshawa fogyjon 7 kilót 10 nap alatt - diéta; Diéta
Az Oshawa diéta az egyik legszigorúbb diéta, de olyan fő előnyökkel jár, mint a szervezet méregtelenítése, az emésztés javítása és a fogyás. A Dr. George Ohsawa által tervezett étrend a hámozatlan természetes gabonafélék, zöldségek és gyümölcsök fogyasztásán alapul. Ohsawa szerint az ételek két kategóriába sorolhatók: a Yang energiáját növelő ételek és a Yin energiáját növelő ételek.
A 10 napig betartandó étrend 70-90% gabonafélét (búza, rizs, köles és hajdina főzve vagy főzve), a fennmaradó 10-30% zöldséget tartalmaz. Csak a víz szabad csillapítani a szomjat, és csak különleges esetekben lehet bazsalikomot vagy fekete teát fogyasztani.
Az étrend többször is követhető, amíg egy-öt napos szünetet tart.
Ez az étrend ígér a test megtisztítása a méreganyagoktól és energiautak felszabadítása a testből. Azonnali hatása az elme megtisztítása, az emésztés javítása, a hormonális váladék szabályozása és a bőr tisztítása lesz.
A Yang ételek a következők:Gabonafélék: rizs, köles, búza, hajdina
zöldségek: lencse, fehér káposzta, pitypanglevél és gyökér, endívia, kelkáposzta, póréhagyma, retek, fehérrépa, hagyma, petrezselyem, szója, sárgarépa, tök, bojtorján, vízitorma
magvak: szezám, napraforgó, tök
gyümölcsök: eper, szeder, gesztenye, alma, dió
italokKanca
Íme néhány hasznos recept az Oshawa diéta követésére:
Búzagombóc
Szüksége van 500 gramm tiszta búzára, 1 teáskanál durva sóra és 150 milliliter vízre. A búzát finomra (elektromos darálóval) ledarálva teljes kiőrlésű lisztet kapunk.
Ebből a lisztből vízzel és sóval kérget gyúrunk. Hagyja 30 percig ázni, majd készítse el azokat a palacsintákat, amelyek olaj nélkül, kis lángon sütnek a serpenyőben.
Búza, hajdina vagy érett köles
Szüksége van 300 gramm búza, hajdina vagy köles és 1 teáskanál durva sóra. Mossa meg a búzát, és tegye a serpenyőbe vízzel és sóval, éppen annyi, hogy ellepje. Hagyja a tűzön, amíg a víz el nem párolog, és keverje folyamatosan, amíg a búza színét megváltoztatja és könnyen rágható.
Búzakása
Szüksége van 200 gramm teljes kiőrlésű lisztre, 400 ml vízre és durva sóval ellátott késvégre.