Gyors gyümölcssaláta kvarkkrémmel - alacsony zsírtartalmú kvark recept fogyáshoz
Gyümölcssaláta túrókrémmel
Alacsony zsírtartalmú kvark recept 1 fő számára
Krémes kvark:
2 evőkanál alacsony zsírtartalmú kvark | 1 evőkanál alacsony zsírtartalmú joghurt | folyékony stevia | 1 teáskanál citromlé | 1 csipet őrölt vanília | 1 csipet reszelt citromhéj | 1 csipet reszelt narancshéj | 1 levél menta, ízlés szerint méretben
Gyümölcssaláta:
különböző bogyók | Banán | Szőlő | alma
készítmény
Keverje simára a kvarkot, a joghurtot és a citromlevet, és édesítse a tejszínt néhány csepp sztíviával, amíg a kívánt édesség el nem éri. Finoman vágja le a mentát egy éles késsel, és keverje össze a citrom és a narancs héjával.
Tipp: Először próbáljon ki egy kis lapot vagy egy fél lapot. A menta íze nagyon intenzív. Nem kellene jó íze, de friss rúgást adjon a salátának.
A gyümölcssalátához jól mossa meg a gyümölcsöket. Vágja apróra a banánt és az almát, hogy a gyümölcssaláta összes alkotóeleme körülbelül azonos méretű legyen. Vágja félbe a szőlőt és távolítsa el a magokat. Az erőfeszítés megéri: akkor nem lesz képes véletlenül megharapni a keserű magokat.
Rendezze a salátát adag pohárba, és öntse rá a tejszínt.
További kvark receptek a fogyáshoz: