Gyors séta minden tanácsunk a gyors gyalogláshoz és túrázáshoz - Doctissimo
Túrázás, gyaloglás, túrázás, maraton, futás ... Ha gyalogosan rajongsz a sportért, fedezd fel a gyaloglás összes sportját, a jó tanácsokat és a legjobb ütemet a fejlődéshez.
Séta: miért indul?
A természetes tevékenység, a séta energiatermeléshez, jobb oxigénellátáshoz vezet a vérhez és az izmokhoz, és erősíti a csontvázat. Így par excellence egészségügyi programot hoz létre. Ezért kell elkezdenünk járni.
Olvassa el cikkünket
Fuss vagy járj, mit válassz ?
Szeretne folytatni egy sportot, és nem akarja magát bezárni egy edzőterembe. A megoldás: kocogás, vagy séta. De hogyan választhat e két tevékenység között? A választás elősegítése érdekében összehasonlítottuk őket.
Olvassa el cikkünket
Minden héten fedezze fel a legújabb egészségügyi, családi és jóléti trendeket és híreket.
A gyaloglás segít a fogyásban ?
Fogyni akar vagy szükség van az izmok tonizálására, anélkül, hogy az edzőterem rabjává válna? A sportos gyaloglás elengedhetetlen. Gyalogláshoz nincs időbeli korlátozás, nincs drága előfizetés. Csak egy cipőre van szüksége, egy kis technikára és következetességre.
Olvassa el cikkünket
Nordic walking: amit tudnia kell
A botokkal való hegyi gyaloglásból származó Nordic walking a skandináv ösvényeket elhagyva Franciaországban telepedett le. A Nordic Walkingnak, ahogyan bennfentesek hívják, egyre több követője van. Renaud Roussel, a Nordic Nordic Walking Szövetségének oktatója adja meg a jól járás kulcsait.
Olvassa el cikkünket
Afgán, vízi, északi. A különböző típusú lépések
Nyerjen vitalitást, kitartást vagy akár derűt, a sétával minden lehetséges. Skandináv, városi, vízi vagy akár hótalpas séta, itt vannak a különféle séták és azok előnyei.