Gyorsan fogyni (w16) (egészség és gyógyszer, táplálkozás, fogyni)
Helló, van egy problémám, az iskolában jelenleg zaklattak a testem és a súlyom miatt. Szinte már nem bírom tovább, és bármire kész vagyok, hogy a lehető leggyorsabban és utóhatások nélkül fogyjak. 16, 162 cm magas vagyok és 61 kg súlyú.
Ha tudsz valamit bizonyos gyakorlatokról, sport- vagy étrendváltozásokról, kérlek, segíts nekem. Legjobb, ha fogyni a gyomrán (!), A lábain és a csípőjén.
13 válasz
Először is el kell mondani, hogy a "gyors fogyás" általában csak rövid távú megoldás a "súlyproblémára". Ha komolyan gondolja, tartson hosszú távon.
De ebben az esetben nem annyira a súly, mint a zaklatás a probléma. Az embereket nem az érdekli, hogy lefogysz, hanem azt, hogy bántasz azzal, amit mondasz. Ha úgy dönt, hogy lefogy, talál valami mást.
Tehát ha mégis a fogyás mellett dönt, tegye meggyőződésből, ne azért, mert zaklatják. .
Egyél olyan dolgokat, amelyek hosszabb ideig jóllaknak. Z. Teljes kiőrlésű termékek. Ne kezdjen diétát abban az értelemben, hogy a csokoládé tilos (vagy általában édes). Csak próbálja csökkenteni a naponta elfogyasztott kalóriák számát. 1500 kal. Kellene. Kis időbe telik, de egészséges módon fogysz. Kényeztesse magát néha valami édesgel. Jutalmazza meg magát, hogy a motiváció ott maradjon. Egyél párat naponta, vegyen 2-t, így két három darabot. Vagy egy darab csokoládét.
Csak nagyon fontos, hogy ne essen el étkezés nélkül, különben gyorsan elveszíti a motivációját és visszatér a régi szokásokba.
Segíteni kell, hogy a zaklatás azonnal megszűnik.
Nem számít, hogy néz ki egy személy, azonnal le kell állítani.
A súlycsökkenés magában foglalja a testmozgást és annak leírását, amit három hónapon keresztül minden nap eszel.
Nem látom, hol kellene kövérnek lenned 162 cm-nél 61 kg nem zsír, nem igaz? Inkább tennék valamit a zaklatás ellen. Különösen, ha olyan jól érzi magát a testében. Vegye fel a kapcsolatot szüleivel vagy egy megbízható tanárral.
Célzott fogyás és mindenekelőtt gyors és egészséges fogyás, ez nem lehetséges. Az ilyesmihez idő kell. Minden más nem különösebben egészséges, és többet árt, mint használ.
A 64 kg-os ajánlat a normál tartomány a fiatalok számára. De korán figyelni a sportágra, nem rossz: elegendőnek kell lennie az úszásnak, a futásnak, a kerékpározásnak és az édességek mellőzésének. Valami más segít a zaklatás ellen .
hasonló kérdések
Helló, szeretnék egy részleges böjtöt megtenni, ami 16 órás böjtöt jelent, és egészségesen étkezni a 8 órán belül. Hány hét alatt mit lehet fogyni?
Szia 14 éves vagyok, kb. 1,65 m, súlyom 70 kg, ami számomra nem egyértelmű, ezért szerettem volna megkérdezni, hogyan tudnék gyorsan lefogyni nagyon sokat, tudom, hogy egy diéta nagyon jó lenne ehhez, de mindezekkel ismerem magam Étel stb. Nincs kint. Korábban különféle sportokat folytattam egy klubban, de most egész nap csak otthon vagyok a PC-n.
Csaknem 17 éve vagyok nő, és csak nem hízok.
Az utóbbi időben csak szomorú voltam, mert túl vékonynak találom magam, és az iskolában zaklattak emiatt. Jelenleg 46 kg-os vagyok és 1,60 m magas vagyok, és 6-10 kg-ot szeretnék hízni, de senki sem akar segíteni rajtam. Tud valaki kérem, adjon nekem tippeket, vagy valami hasonlót? A szüleim sem segítenek rajtam.
Előre is köszönöm!
Szeretnék mindent elveszíteni, és készen állok arra, hogy mindent megadjak érte, tudom, hogy szükségem van kalóriadeficitre, ezért reggel sem eszem, nem vagyok éhes, így sem. Van valakinek tapasztalata a sovány zsír gyors leküzdésében
Helló, van egy kérdésem, hogy csak 40 kg súlyú vagyok, és tavaly 15 éves vagyok, csak 30 kg-ot nyomtam, 10 kg-ot híztam, de valahogy nem veszem tovább, én is egészségesen táplálkozom, és gyümölcsöt és zöldséget eszek, és sok vizet iszok Sport, akkor miért nem hízok gyorsan? Zaklattak a súlyom miatt, póréhagymának hívnak, 155 cm magas vagyok, és törpének hívnak
Normális születés esetén a nők általában gyorsan fogynak. pl. az utólagos vérzés miatt, és bizonyos mértékben gyorsan visszanyeri régi alakját. Hogy van ez császármetszéssel? El tudom képzelni, hogy a császármetszés után testmozgás nélkül nem lehet olyan gyorsan megszabadulni a súlyától
Tehát 1,70 magas vagyok és 73 kg. Osztályomból tudom, hogy mindenki sokkal kevesebbet nyom, mint én. Több ezer diétát próbáltam ki, de nem tudom kibírni. Számtalan sportot kipróbáltam már a lovaglástól a hiphopon át a tornáig és a karatéig. De semmi sem szól hozzám. Nem tudom, mit tegyek. Az iskolában nagyon bántalmaznak és agyonégetnek. Az iskolában szinte mindenki ismer engem. Nincs is sok barátom. Csak 3. Népszerűtlennek és kirekesztettnek érzem magam az osztályban. Mit tehetek?
A gutefrage.net felhasználója vagyok, mert minden ember azonnal segít nekem. Túlsúlyos vagyok, férfi és szeretném tudni, hogyan lehet gyorsan és egyszerűen sokat fogyni otthon. A koronavírussal kapcsolatos jelenlegi helyzet miatt nem akarok edzőterembe járni. Reméltem, hogy valaki segíthet itt. Tudom, hogy kimerítő a fogyás és nehéz.Már kickboxolni járok. De nagyon nehéz a fogyás. Egyre többet eszem és egészségtelenül eszem. Kérem, az emberek segítsenek nekem.
Üdvözlettel: Ghost304
Tehát nem tudom, hogyan jött létre, hogyan nem tudtam megakadályozni ezt az essatackent.Az egész olyan kínos számomra, hogy ezt éreztem 10 próbálkozásként fogyni. Nem akarok élni vele, kényelmetlenül érzem magam. Csak 14 éves vagyok, 1,70 cm magas és 120 kg körüli, talán néhány kilóval kevesebb, 115 kg körüli súlyú vagyok. Iskolába járok, és dühös pillantásokra, mosolygó arcokra figyelek mindenre. Néha a földbe akarok süllyedni. Úgy döntöttem, hogy vezetek valami hasonlót egy naplóhoz, és mindent leírok, utoljára volt alkalmazásom. Jmd tippjei vannak arról, hogyan tudok lefogyni, hogy ne legyen megereszkedett bőröm, és a lehető leggyorsabban, gyorsan, de nem túl gyorsan szeretnék leadni a kilókat. Mert egyrészt fontos számomra, hogy ne érezzem magam többé kényelmetlenül, amikor az iskolában járkálok, másrészt szeretnék jól érezni magam a testemben. Segítséget kérek 😔
14 és 1,87 vagyok (azt hiszem, a növekedési rohamom elmúlt, mert hónapok óta 1,87 m) és csak 60,2 kg (néha 59, néha 61 kg) és nagyon gyorsan szeretnék hízni.
Legalább 80kg-ot akarok mérni!
kérlek, segíts nekem, és mondd meg a legjobbat, mit egyek a hízáshoz
Szeretnék lefogyni 20 kg-ból és ehhez elengedhetetlen az étrend megváltoztatása. Most azt akartam kérdezni, hogy mely ételeket vagy ételeket ismeri, amelyek alacsony kalóriatartalmúak, gyorsan finom étkezéssé válnak, és nincs szükségük ennyi alapanyagra. Amikor google-olok, sajnos csak szuper bonyolult recepteket találok, vagy úgy érzi, hogy az egész szupermarketet üresen kell vásárolnia, mielőtt elkészítheti őket. Egyszerű alatt palacsintát, omlettet értek.
Helló, 1,65 magas vagyok, és mindig 63-64 kiló vagyok. Csak kényelmetlenül érzem magam, és szeretnék egy kicsit szerelni is. Viszont nincs sok időm a sportra, amikor újra elkezdődik az iskola, és nem igazán tudom motiválni magam. Körülbelül 5 fontot akarok megszabadítani. Tudom, hogy ez sem feltétlenül gyors. Így:
Van tippje, hogyan változtassa meg étrendjét, és hogyan motiválja magát mozgásra? Szabad-e ennie valami egészségtelen dolgot, vagy hagyja békén?
Nagyon szeretnék mihamarabb lefogyni 5 kilogrammot. Van valakinek valami tanácsa a gyors fogyásról?