Gyümölcslé; A gyümölcslé gyógyítja a kritikát, miért ne fogyhatna így le - dr
A léböjt vagy a lé kúrák nem segítenek a tisztításban vagy a méregtelenítésben, és nem is okos módszerek a tartós és egészséges fogyásra.
Miért egészségtelen a gyümölcslé koplalása és nem túl fenntartható?
2 nélkülözhetetlen tápanyag teljesen hiányzik: Fehérjék (rendkívül fontos az izomfenntartás szempontjából) és esszenciális zsírsavak (különösen az Omega 3). Ez felesleges izomvesztést, gyenge jóllakottságot és a test ellátásának hiányát eredményezi.
A folyékony étel nem annyira telített, mint a szilárd étel. Miért akarsz éhes lenni diéta közben?
Az étkezési rostokat gyümölcslevekkel teljesen eltávolítják. Az étrendi rostok rendkívül telítőek, és számos egészségügyi előnye van (beleértve a rák megelőzését is).
De a léböjt működik?
Mint minden diéta, a léböjt is természetes módon működik (ha ragaszkodhat hozzá). Kalóriahiány miatt. A gyors fogyás nem ritka, mert:
a bél kiürül, és nem áll rendelkezésre szilárd táplálék
természetes zsírvesztés (a kalóriahiány miatt)
gyorsan elveszíti az izomtömeget vagy a sovány tömeget (éhgyomorra 48 - 72 óra)
De különösen ez utóbbi hihetetlenül egészségtelen. A hosszú nulla gyorshoz hasonlóan feleslegesen feláldozza az egészséget és az optikát a kissé gyorsabb fogyás érdekében (kivéve, ha nagyon magas a KFA-ja). Sajnos a leadott kilók már nem kövérek.
Ha valóban fogyni szeretne zöldségekkel és gyümölcsökkel (nem tanácsolom!) Legalább turmixgépet használjon gyümölcscentrifuga helyett. Tehát legalább a rost megmarad.
Az étrendben ideális a fehérjében gazdag ételek kombinációja a jobb jóllakottság és az izmok fenntartása érdekében, valamint néhány gyümölcs és sok zöldség. A gyors fogyás megfelelő módszerrel lehetséges - izomvesztés és jo-jo hatás nélkül. De a léböjt nem tartozik közéjük.