Gyümölcsök és zöldségek, jót tesznek a testnek és az elmének - Kiemelt - Santé rendeltetési hely
Már nincs szükség bizonyításra, a gyümölcsök és zöldségek hozzájárulnak az egészség megőrzéséhez. Fizikai jólét, de erkölcsi is. A legutóbbi brit munka azt mutatja, hogy jól tennénk, ha ennénk többet belőle.
Napi öt gyümölcs és zöldség jó. A több még jobb. Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, segítenek az elhízás, a szív- és érrendszeri betegségek, bizonyos rákok elleni küzdelemben ...
De pszichológiai jólétünkre is kiválóak lennének. Ez a megállapítás a Leeds University-től származik hozzánk, ahol a kutatók azt találták, hogy naponta csak 1 gyümölcs több elfogyasztása (ahhoz képest, amit általában eszünk) ugyanolyan hatással volt az agy egészségére, mint a több tízperces sétálás. A fizikai aktivitáshoz hasonlóan a gyümölcsök és zöldségek is segítenek szabályozni hangulatunkat és csökkentik a stresszt.