Ha fogyni szeretne, ne hagyatkozzon az okostelefonos alkalmazásokra
Nem biztos, hogy a telefonra támaszkodva a fogyás a legjobb lépés. Vagy legalábbis ez egy új tanulmány eredményeit jelzi.
Két éven keresztül a tudósok 18 és 35 év közötti fiatalokat figyeltek, akik ilyen alkalmazásokat használtak felesleges kilók leadására. Az eredményeket az Obsesity folyóiratban tették közzé, és azt mutatják, hogy nagyon alacsony az esélye a fogyásnak a mobiltelefonjával.
Laura Svetkey, a Duke Egyetem munkatársa és csapata két okostelefon-alapú módszert készített, hogy lássa, a súlycsökkentő alkalmazások valóban segíthetnek-e az emberek jobb formában. Az első egy súlycsökkentő alkalmazás volt, amelyet csapata tervezett, és amely egészségügyi felügyeletet és ellenőrzést biztosított, lehetővé tette a célok kitűzését, játékokat, társadalmi támogatást és még sok mást. Más szavakkal, a résztvevők nyomon követhették a súlyt, az ételt és a fizikai aktivitást.
A második módszer "összekapcsolta" a résztvevőket egy táplálkozási szakértővel hat heti csoportos foglalkozáson. Mobilalkalmazással is nyomon követhették testsúlyukat, étrendjüket és sportolásukat, és az adatokat továbbadták a szakértőnek az Ars Technica szerint.
Eleinte a kutatók 365 túlsúlyos fiatalt választottak ki, és véletlenszerűen csoportosították őket a kontrollcsoportok egyikébe. Az első csoportban, amelyben csak az alkalmazást használták, a résztvevők az első hat hónapban napi 4,6, a második évben pedig napi 0,7 alkalommal léptek kapcsolatba vele.
Ami a második csoportot illeti, amely szintén élvezte a szakember felügyeletét, az emberek az első hat hónapban naponta 1,8-szor, a második évben 0,4-szer használták az alkalmazást. Az első csoport résztvevői egy vagy két kilogrammot, a második csoportba tartozók pedig körülbelül hármat.
Bár ezek az eredmények nem feltétlenül meggyőzőek, meglehetősen releváns jelzést adnak az emberi viselkedésről. A kutatók úgy vélik, hogy az alkalmazásokat úgy kell optimalizálni és testre szabni, hogy az emberek valóban motiváltnak érezzék magukat.