Hagyja ki a reggelit és a késői vacsorát
A reggeli a francia modell egyik legsérülékenyebb étele: gyakran elfelejtik vagy elhanyagolják! És mégis elengedhetetlen: a reggeli az étkezés, amely megszakítja az éjszakai böjtöt. Tízből kettő felnőtt nem reggelizik, időhiány, szokás hiányában vagy a fogyás érdekében (tévesen!). A vacsorát gyakran később és később fogyasztják, a napok egyre hosszabbak lesznek. A reggelizés és a késői vacsora hosszú távú hatásai azonban nagyobbak, mint gondolná. A reggeli hiánya, a késői vacsora és a szívroham kockázata közötti összefüggést éppen most bizonyították.
