Hagyja ki az FDH diétát, és fogyjon el étrendben

Csak egye meg a felét és fogyjon. Remekül hangzik, de működhet is?

Az elv

A súlycsökkentő étrend klasszikusa az FdH (az „eszik felét”). A módszer nagyon egyszerű: azt ehet, amit akar. Csak az adagok csökkennek a felére.

✔︎ Az étrendben nincs változás. A kalóriák számolása szintén nem szükséges FDH esetén. A fél adaghoz nincs szüksége étrendre vagy testmozgásra.

✔︎ Bő ásványvízzel abbahagyja az éhségérzetet. A diéta egyszerű és kivitelezhető, mert a mindennapi élet étkezési szokásai nem változnak. Kivéve: A lemez zsugorodik vagy félig üres marad.

olvasni is

Az 5: 2 diéta Hogyan lehet fogyni heti 2 diétás nappal

Az 5: 2 diéta - a szakaszos böjt egyik formája - egyszerű koncepción alapszik: szigorú diétát tartasz a hét két napján.

Fogyjon le gyorsan az 1: 1 arányú étrenddel, és holnap fogyasszon jól

Szeretnél lefogyni, de nem lennél éhes minden nap? Akkor az 1: 1 arányú diéta megfelelő lehet az Ön számára! Hogyan működik.

Alapböjt Fogyjon zöldségleves és citromfű tea mellett

Gyakran túl sok húst, kenyeret eszünk és alkoholt fogyasztunk. Az alternatív orvoslás szakemberei szerint ez savasodáshoz vezet. A lúgos böjt segíthet.

ALMACÉKÉTÉTA Vékonyabb legyen almaecettel és vízzel

Almaecet keverék, amely egy evőkanál ecetet tartalmaz 0,2 liter vízben minden étkezés előtt. Hogy ez működhet-e és hogyan.

Ezzel a diétával azonban nincs garancia a fogyásra sem. Ez a fajta étrend túl egyedi, és szinte lehetetlen ellenőrizni ezt.

Vannak kockázatok is?

A csökkentett étrend miatt az izomzat elveszhet. Ez veszélyezteti a jo-jo hatást: a diéta befejezése után valamivel többet mér, mint korábban.

---