Hajdina diéta
TEO Magazin »Fogyókúra és Sport» Fogyókúrás étrend »Hajdina diéta. Csak 7 nap alatt 12 fontot veszít
Írta Geanina Mirabela ban,-ben Diéta, at 2018-11-08T09: 38: 32 + 02: 00 on 2018. november 08.
A hajdina az egyik legegészségesebb étel, amelyet a természetben találunk. A hajdina, amelyet szakemberek "agyi tápláléknak" neveznek, javítja a memóriáját, de tökéletes a fogyáshoz is.
A nap tippje, 2019. január 28. Problémák a szerelmi kapcsolatokban ezeknek az őslakosoknak
Horoszkóp 2019. január 24. - Az ikrek a semmiből indulnak!
Bár nem tartozik a gabonafélék kategóriájába, magjai hasonlóak a búza magjaihoz, ha őrölt formában használják lisztként.
A hajdina hagyományos étel, főleg Oroszországban, Ukrajnában, Franciaországban és Lengyelországban, és Romániában sok bukovinai sarmale-ban fogyasztja.
E-, B1- és B2-vitaminokban gazdag, egészséges fehérjeforrást, szénhidrátokat, rostokat, foszfort, magnéziumot, szelént, rézet, cinket és mangánt tartalmaz, és gyakrabban kell beépíteni a jelenlegi étrendbe.
A hajdina diéta csak hét napig tart, és nem ajánlott meghosszabbítani. Ehelyett három hét szünet után folytatható, majd hét napig újra le kell állítani. A kívánt súly eléréséig folytatja, amikor arra szükség van. Néhány embernek sikerült egy hét alatt akár 12 kilogrammot is leadnia.
Csizma, a szezon kedvencei
Amit Meghan Markle reggel eszik
Ez a diéta két liter citromvíz (egy teáskanál citromlé és egy liter víz) elfogyasztását jelenti, és nem fogyaszt más ételeket, mint sót, friss zöldségeket és zöldségeket. Ne is adjon olajat a salátákhoz. Vigyázat, célszerű bio hajdina magot használni.
A hajdina magjait a vízben hidratálják este, hűtőben a gyorsabb forralás érdekében.
Reggel, reggelire: egy csésze főtt hajdina mag, jól lecsepegtetve, kevés sóval.
A hajdina teát is fogyassza naponta, a légzőszervek egészsége érdekében
Ebéd: nyers zöldség saláta főtt hajdina maggal. Használhat paprikát, két paradicsomot, egy csomó petrezselymet, három evőkanál főtt hajdina, zöld hagyma, néhány friss spenótlevél, reszelt sárgarépa.
Délutáni snack: hajdina mag, kevés sóval főzve - egy csésze.
Vacsora: friss zöldségsaláta három evőkanál főtt hajdinával. A zöldségfélék eltérhetnek az ebédhez valótól.
A menüt megismétlik a hét napig. Ne felejtsen el inni napi két liter vizet. Két csésze cukrozatlan hajdina teát is ihat. A hajdina tea hasznos a légzőrendszer számára.