Hajdina és méz - magas vérnyomás, koleszterin, legyengült LaTAIFAS recept
A hajdina a pillanat egyik szuperélelmiszere, különösen magas vérnyomásban szenvedőknek vagy örök koleszterinproblémákkal küzdőknek ajánlott. A hajdina nem hiányozhat a szív- és érrendszeri betegségekben, a cukorbetegségben vagy az elhízásban szenvedők étrendjéből. A hajdinafogyasztás támogatja a fogyást és az ödéma kezelését is.
Hajdina és méz - magas vérnyomás, koleszterin, fogyás receptje
Hajdina és méz: recept
A hajdina rendkívül tápláló növény. B-komplex vitaminokat, A-vitamint, fehérjét, esszenciális aminosavakat, kalciumot, magnéziumot, foszfort, mangánt, rézet, flavonoidokat, antioxidánsokat és nagyon kevés kalóriát tartalmaz. A hajdina diéta fontos szerepet játszik a szív- és érrendszeri és idegrendszer védelmében.
• 3 evőkanál hajdina
• 3 evőkanál fahéj
• 1 pohár méz (vagy 5 evőkanál barna cukor)
Keverje össze az összes hozzávalót. Vegyen étkezés után 2-3 teáskanál keveréket ½ pohár tejjel elkeverve. A kezelés hosszú távon elvégezhető, ezalatt a vérnyomás/koleszterinszintet ellenőrizni kell.
A hajdina fogyasztható önmagában, áztatva, főzve vagy lisztként (őrölve). A legtöbben az áztatott hajdinát kedvelik. A hajdina magokat estétől reggelig meleg vízben áztatják, majd lecsepegtetik. Ehetők joghurttal vagy reggelivel, egyéb gabonafélékkel és tejjel együtt. A hajdina magjai nagyon jól kombinálhatók mazsolával, fügével, datolyával vagy más típusú maggal.
> A hajdina védi a szív- és érrendszert, valamint az idegrendszert
Magas magnéziumtartalma miatt a hajdina csökkenti a cukorbetegség és a szívbetegségek kockázatát. Tanulmányok kimutatták, hogy a hajdina rendszeres fogyasztása segít csökkenteni a vérnyomást és a koleszterinszintet, megszünteti a zsírt és megakadályozza az érelmeszesedést.
> A hajdina segít a fogyásban
A hajdina és a méz diéta elengedhetetlen a túlsúlyos emberek, illetve a cukorbetegségben vagy a szívbetegségben szenvedők testsúlyának csökkentéséhez. A hajdina rostjának köszönhetően gyorsan kiváltja a jóllakottság érzetét, csökkenti az étvágyat és megakadályozza a túlevést.
> Hajdina és joghurt cukorbetegség ellen
Keverjen össze egy evőkanál hajdina és 3 evőkanál joghurt egy üvegbe, és hagyja egy éjszakán át szobahőmérsékleten. Reggel a készítményt éhgyomorra fogyasztják. A kezelést 1-3 hétig, napról napra végezzük a gyógyulásig.
> Hajdina - Egyéb előnyök
- Tónusos és daganatellenes hatású
- Védi a májat
- Biztosítja a szükséges fehérjét
- Tartsa egészségben a szívét
- Javítja a vérkeringést
- Segít a májbetegségek kezelésében
- Tartsa kézben a vércukorszintjét
- Megakadályozza az emlőrák kialakulását
A hajdina felhasználható palacsinták, sütemények készítéséhez, vagy más típusú liszthez keverhető különféle süteményekhez. Néhányan hajdinát használnak rizs helyett. Hozzáadható levesekhez vagy pörköltekhez is. A hajdina megtalálható egészséges élelmiszerboltokban vagy szaküzletekben.
* Az ezen az oldalon elérhető tanácsok és minden egészségügyi információ tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti az orvos ajánlását. Ha krónikus betegségekben szenved, vagy gyógyszert követ, javasoljuk, hogy a kúra vagy a természetes kezelés megkezdése előtt konzultáljon orvosával az interakció elkerülése érdekében. A klasszikus orvosi kezelések elhalasztásával vagy megszakításával veszélyeztetheti egészségét.