Hal és garnélarák tagine, Dukan PL recept - Dukan receptek és fórum a Dukan diétához
Tetszik neked ez a recept? Oszd meg, tartsd meg !
Készítse el ezt a Dukan receptet
- 2 kemény fehér halfilé, például tőkehal vagy szürke tőkehal
- 10 fagyasztott garnélarák
- 1 medvehagyma
- 1 és fél cm friss gyömbér
- 3 gerezd fokhagyma
- 1 evőkanál kurkuma
- Durva só és bors
- 1/2 zöldbors
- 2 szőlős paradicsom
- 1 citrom
- 15 ág metélõhagyma
- Citromos kakukkfű
- 20 cl ultra könnyű friss tejszín
Melegítse elő a sütőt 180 ° C-ra.
Vágja a borsot csíkokra.
Szeletelje a medvehagymát, és vágja darabokra a paradicsomot.
Hámozza meg a gyömbért, és vágja apróra.
Vágd a metélőhagymát.
Helyezze szépen az összes hozzávalót a tagine-ba.
Fűszerezzük különböző rétegeken a durva sóval és borssal.
Tetejére citromszeleteket.
Süssük a tagint körülbelül 1 órán át.
Tálaljuk közvetlenül az asztalnál.
2 fő esetén a felkészülési idő körülbelül egy óra.
Ez az étel előre elkészíthető és az utolsó pillanatban felmelegíthető.
Tagine: Dukan receptötletek ugyanabban a kategóriában
Információk erről a receptről és a dukani étrendről
Klasszikus Dukan módszer
Dukan táplálkozási lépcső
Jegyezze fel a receptet
Fázisokban engedélyezve:
szerda
Dukan recept felajánlotta: 2010.03.16
cc: teáskanál - cs: evőkanál - cl: centiliter - ml: milliliter
Nincs adat az étkezők étkezőinek számáról. Kövesse éhségét és vágyait.