Hallottál a kötelező gyógyításról. Itt van 3 dolog, amelyet szem előtt kell tartanod, mielőtt elkezdenéd - Ela Crăciun -
Mondtam, hogy nem vagyok étkezős, és az édességeken kívül nem gondolok megszállottan ételre vagy italra. Ízlelőbimbóim elnyerhetik a legjobbak díját, ha nem lennének szerelmesek az édességekbe. Nos, szombaton a munkahelyén a show igazgatójának kollégái meséltek a mustról. Nem tudom elmagyarázni neked, mire vágytam. Szinte egész nap a frissen facsart szőlőlé édes és illatos ízére gondoltam.
Vasárnap megfeledkeztem az étvágyról és a szőlőről, amikor egy amerikai barátnője felhívott, hogy megkérdezze, hol tud mustot vásárolni. Kb. 5-6 liter, mert… gyógyítani akar. Nos, ez jó, hogyan lehet fogyni egy ilyen finom dologgal? Csak tudjuk, hogy minden, ami jó ízű, nem tesz jót az egészségnek, különösen az alaknak.
Azonnal felhívtam a barátnőmet, Ramona Țintea, táplálkozási szakember és a Fogyás Iskola alapítója, amelyet ezzel kapcsolatban tisztázásra kértem: mennyire jó a must az egészségünkre.
elacraciun
És így tudtam meg, hogy ennek számos egészségügyi előnye van, de néhány szempontot is figyelembe kell venni.
A mustfogyasztás előnyei:
A következő szempontokat kell figyelembe venni:
- préselt szőlőlé lévén, sok cukor van benne, ami problémát okoz a cukorbetegek számára
- a must nagy potenciállal rendelkezik az alkoholos erjedéshez, ami azt jelenti, hogy nem ajánlott könnyen felpuffadt emberek számára
- vezetés előtt is óvatosság szükséges, mert a must alkoholos erjedése a belekben növelheti a vér alkoholszintjét és csökkentheti a vezető figyelmét vezetés közben "
Tehát, ha isszuk, tiszteletben kell tartanunk aranyszabály: "Figyelembe véve, hogy nincsenek vércukorproblémák vagy egyéb szempontok, amelyek megakadályozzák a mérsékelt mustfogyasztást, üdvözölhető néhány napos mustgyógyítás az antioxidánsok hatalmas mennyiségű bevitele és az egészség többi előnye érdekében. Arra az aranyszabályra kell emlékezni, hogy a mustot csak éhgyomorra fogyasztják, csak így csökken fermentációs potenciálja. Ezért egy csésze frissen facsart mustot ihat étkezés előtt, egy órával, amikor a gyomor üres. Ha a gyomor nem üres, ajánlatos kerülni a mustot, mert erjed, a fogyasztó puffad és enyhe emésztési problémákat okozhat.", mondja a táplálkozási szakember Fogyás Iskola.
És mivel akarjuk vagy sem, előbb-utóbb mégis lefogyunk, ebből a szempontból a dolgok így vannak. Megkérdeztem Ramonát, hogyan kell innunk, hogy elkerüljük a plusz kilókat: „A hizlalás mögött olyan mechanizmusok állnak, amelyek túlmutatnak a kalória elméletén, és minden ember más és más. De igen, annak a ténynek köszönhető, hogy a must bővelkedik egyszerű cukrokban, hízóerővel rendelkezik az ülő emberek számára. Az a kérdés, hogy hogyan és hogyan kell inni, hogy elkerülje a plusz kilókat, azt jelenti, hogy gondolkodni kell a kalóriákon. A hizlalás az anyagcsere hatékonyságával függ össze, és ez a szempont pusztán személyes, nem általánosítható. Összességében az, hogy hízik az egyén étrendje és a testmozgás hiánya. A must legfeljebb a testbe már beépített tendenciát hangsúlyozhatja ".
Tudom, hogy az interneten sok úgynevezett must-gyógymód található, például legalább 3 pohár/nap, főétkezések előtt stb. Mielőtt elkezdenéd inni ezt a varázslatos és illatos likőrt, olvasd el, mit mond Ramona, majd tedd azt, amit a legjobbnak gondolsz: „Személy szerint, Javaslom a szőlő fogyasztását rosttal, mert a rostok a szőlőből származó cukrok fokozatos felszabadulásához vezetnek a vérben, enyhítve a vércukorszint-változást. Természetesen egy pohár must éhgyomorra örvendetes és ízletes. De mivel számos olyan tényezőt kell figyelembe venni a kötelező gyógyítás során, amelyek mindegyike az egyén egészségéhez kapcsolódik, ezért ajánlom a must mérsékelt fogyasztását és inkább a szőlő nagylelkű fogyasztását. "
Abban a reményben, hogy néhány pontosítást tudok ajánlani nektek, mindazoknak, akik a must-kúra megkezdésén gondolkodnak, remélem, hogy az egészségét helyezi előtérbe és élvezi a must ízét, illatát és illatát.
PS: Miután megtudta a válaszokat Ramona, a barátom, aki Romániába érkezett, nagyon elszántan fogyott mustal, felhívott, hogy mondjam, ne igyak kávét holnap reggel, mert jön egy üveg must
Milyen jól érzem magam, amikor látom, hogy a munkám szép eredményeket ad 😉
Köszönöm, Limonádé fotó, édes képekhez 😀