Hány éves kortól hagyjuk a gyerekeket a telefonjukkal és a táblagépükkel
A technológia megjelenésével viták merültek fel: ha és meddig hagyjuk a gyerekeket a táblagépen, hány éves korban hagyjuk a gyerekeket a telefonnal és a táblagéppel, hagyjuk, hogy tévét nézzenek, és ha meddig és milyen korban? A szakorvos válaszolt ezekre a kérdésekre és még sok mindenre.
Mi az a kor, amelytől kezdve hozzáférést adhatunk a gyerekeknek a képernyőkhöz: tévéhez, táblagéphez, telefonhoz?
A mindennapi életben szinte minden gyermek életkorától függetlenül használja a képernyőket naponta (legyen az telefon, táblagép, számítógép vagy tévé). Egészen a közelmúltig az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia teljesen megtiltotta a 2 év alatti gyermekek digitális képernyőknek való kitettségét.
A 18–24 hónapos gyermekek nem tudják feldolgozni a képernyőkön keresztül érzékelt kétdimenziós képet. Csak másfél éves kora után az agy analógiákat készít a virtuális kép és a valós élet képe között. Bebizonyosodott, hogy a kicsik a legjobban a környezetükben lévő emberekkel való interakcióból tanulnak. Ebben a tekintetben az Amerikai Akadémia enyhítette a szabályokat, és lehetővé tette a 18 hónapos gyermekek számára, hogy közeli hozzátartozóval folytatott videobeszélgetés közben nézzék a monitorokat.
A gyerekek a valóságot a tárgyak megérintésével érzékelik a legjobban; ezért 18 hónap, legfeljebb 2 év elteltével az Akadémia lehetővé teszi a képernyők könyvként való használatát, feltéve, hogy a szülő a gyerekkel legyen, és hogy magyarázza el vagy ismételje meg a képernyőn megjelenőket.
Milyen kockázatokkal jár, ha ebben a korban korábban szemmel tartja a képernyőket?
Szemészeti szempontból a képernyők által kibocsátott fény a fény egy részét, amely idővel rendkívül káros (kék fény). Így idővel ezeknek a rövid hullámhosszaknak való kitettség felelős a szürkehályog vagy az életkorral összefüggő makula degeneráció előfordulásáért. Sajnos ez a hatás az idő múlásával kumulatív, így ha az expozíció nagyon korán megkezdődött az életben, akkor tanúi lehetünk e betegségek felnőttkori korai megjelenésének.
Jelentős különbség van a tévéképernyő és a tablet között, mondjuk?
Amikor a szemek a távolba néznek, ez a szemstruktúrák minimális erőfeszítésével történik. A dolgok egyre igényesebbé válnak, amikor a tárgyak vagy a képernyők a szem felé közelednek: minél kisebbet és közelebb akarunk látni egy tárgyat, annál nagyobb erőfeszítést tesz a szem arra, hogy arra koncentráljon. Tehát fontos, ha a telefont a tévé rovására választjuk: sajnos ennek a fókuszáló rendszernek a túlterhelése szinte időben vezet a rövidlátás megjelenéséhez és kialakulásához. Minden betegemnek azt mondom, hogy válassza a nagyobb képernyőt, amely távolabb van.
Mekkora az optimális távolság a TV képernyőjétől? De a telefon képernyőjéhez képest?
Van egy szabály, amely szerint az optimális megtekintési távolság 3,5 m körül van egy 80 cm-es képernyőnél, 120 cm-es képernyőknél pedig 5 méterre kell lennie a kanapéig.
Mennyit tölthet el egy gyermek egy tabletta, telefon, tévé előtt? Mi a maximális időtartam az életkortól függően?
Mivel fiatalon a gyermeknek nincs nagy haszna a képernyőknek való kitettségből, meg kell próbálnunk kiküszöbölni őket a mindennapi életből. A 2 évnél idősebb és legfeljebb 5-7 éves gyermekek képernyő-ideje nem haladhatja meg a napi egy órát. Ez az idő csökken, ha vannak olyan szembetegségek, amelyeket súlyosbíthatnak ezek a szokások (például rövidlátás vagy strabismus).
5 éves kor után ezt az időt legfeljebb napi 2 órára növelhetjük, de olyan szünetekkel, amelyekben a szem a távolba néz.
Hány éves korban kell a szülőknek először szemellenőrzést tartaniuk gyermekükkel, ha nincsenek nyilvánvaló problémák.?
Ha a megelőzésről van szó, soha nem túl korai! Ezért tanácsos a szülőnek az első szemvizsgálatot már korán kérni. Itt beszélünk az első rutinellenőrzésről, amelyet körülbelül 6 hónap - 1 év, legfeljebb 2 - között hajtunk végre.
A normális látás érdekében az agynak mindkét szemből egyszerre kell megkapnia a helyes információt. A szemtengelyek bármilyen elmozdulása (strabismus - a szem kifelé vagy befelé repülése) vagy a két szem közötti dioptria eltérés a látás rossz fejlődéséhez vezethet. Az idő múlásával az agy megtanulja törölni a képet a hunyorgó vagy a nagyobb dioptriás szemtől, és a szem lusta lesz. Ezt csak nagyon fiatal korban (legfeljebb 7 év) korrigálják, tehát ha a szülő jelzést vár a gyermektől, akkor már késő lesz. 7 év után ezek a kommunikációs csatornák a szem és az agy között véglegesen bezáródnak, és a szem egész életen át látássérült marad. A lusta szemnek nem előnyös a műtét vagy bármely más kezelési módszer később, bárhol a világon!
Mi jár a gyermek rutinszerű szemvizsgálatával?
Legfeljebb 6 hónapig a gyermeknek szemmel kell érintkeznie (kb. 2-3 hónap), és rövid pillanatokra meg kell erősítenie, esetleg követnie kell különféle tárgyakat vagy embereket.
6 hónapos kora után a gyermeknek követnie kell, minden szemével külön-külön, de mindkét szemével mozgó tárgyakat (játékokat) is.
Kisgyermekeknél nonverbális, szaruhártya-reflexeket, szemmozgásokat és esetleges szemeltéréseket (strabismus-szöget) figyelnek meg.
Verbális gyermekek esetében a sztereoszkópiát vagy az űrben való látást is tesztelik (a legfiatalabbaknál is ellenőrizhető), a látásélességet vagy azt, hogy a gyermek mennyire jól lát, lehetőleg minden szemével külön (rajzokban, számokban vagy betűkben). Ettől a kortól tesztelhetjük a látást szemüveg nélkül, de lencsékkel is.
Milyen gyakran kell a szemvizsgálatot visszaadni egy egészséges gyermeknek?
Az első konzultáció után meghatározzák a következő látogatások gyakoriságát, attól függően, hogy milyen szemproblémákat fedeztünk fel az első bemutatón. Mivel a látás akár 7 évig folyamatosan fejlődik, évente ellenőrizni kell, hogy a dolgok a normális keretek között maradnak-e.
Ezt követően az óvodás vagy iskolás gyermekeket is időszakos ellenőrzés alá helyezik, 1-1,5 éves időközönként. Ne felejtsük el az út közben megjelenő tüneteket - a gyermeknek viselkedési rendellenességei vannak (idegesség, agresszió, hipermotilitás), indokolatlan fejfájás vagy csökkent iskolai teljesítmény, ehhez rutinlátogatás szükséges korábban.
A genetikai faktor számít? Ha a szülők látási problémákkal küzdenek, akkor nagyobb a kockázata annak, hogy a gyermek ezt látja?
Igen, vannak olyan szembetegségek, amelyek szülőtől gyermekig terjedhetnek - a leggyakoribbak a nagy dioptriákkal kapcsolatosak. Itt rövidlátásról beszélünk (dioptriák „mínusz” -ról), hiperópiáról (dioptriák „plusz” -ról) vagy asztigmatizmusról (hengeres lencsék). Mindezen helyzeteknek a lehető leghamarabb el kell juttatniuk a szülőt az ellenőrzésre.
A fénytörési hibák mellett a szembetegségben szenvedő szülők bármelyikét (anyai vagy korábbi fertőzések terhesség alatt, elhúzódó vajúdás, koraszülöttség, strabismus, glaukóma, veleszületett szürkehályog) a lehető leghamarabb meg kell vizsgálni, hogy figyelemmel kísérjék a betegség kialakulását és.
Vannak nyilvánvaló jelek, amelyek jelzik a lehetséges szemproblémákat? Mire kell figyelniük a szülőknek?
A szülők valóban számos jelet észlelhetnek otthon:
Látszik-e a táplálkozás? Milyen ételek segítenek fenntartani az egészséges szemet?
A legfontosabb szemegészségügyi és a degeneratív betegségek megelőzésére szolgáló legjobb élelmiszerek azok, amelyek antioxidánsokat tartalmaznak - A-, C-, E-vitamint, karotinoidokat (lutein, zeaxantin, béta-karotin), esszenciális zsírsavakat, de ásványi anyagokat (cink, réz, magnézium, króm).
A bogyóknak (ribizli, áfonya, szeder, málna), de a sötét szőlőnek (akár vörösbornak) is szerepe van az életkorral összefüggő makula degeneráció és szürkehályog megelőzésében.
A zöld levelek (spenót, saláta, kelkáposzta, petrezselyem), valamint a brokkoli vagy a paprika (minden színben - piros, sárga, zöld) luteint és zeaxantint (retina makula pigmenteket tartalmaznak, amelyek megvédik a szövetet a kék fény és az ultraibolya sugárzás romboló hatásától) ). C-vitamint, valamint Q10 koenzimet is tartalmaznak, amelyeket glaukóma, szürkehályog vagy diabéteszes retinopátia esetén ajánlanak.
A paradicsom, a citrusfélék, a sárgarépa vagy a sütőtök a vitaminokon (A, C, E) kívül karotinoidokat is tartalmaz, antioxidáns szereppel is. A sárga, narancssárga vagy piros gyümölcs és zöldség a retina valódi védője, és száraz szem szindróma vagy korai szürkehályog esetén fogyasztandó.
A dió (pisztácia, mandula, dió), mag (tök, napraforgó, len, mogyoró), avokádó és növényi olaj (olajbogyó, de nem csak) fontos esszenciális zsírsavforrás, ezért naponta, mértékkel kell fogyasztani.
A tojások és a halak (különösen a zsírosak - lazac vagy tonhal) vagy a máj szintén biztosítanak zsírsavakat és aminosavakat, amelyek szükségesek az egészséges látás fenntartásához idős korig.
A B-vitaminok segítik a látóideg megfelelő működését, nemcsak glaukóma esetén, hanem kiegészítésként jelennek meg. Minden ilyen vitamin (B2, B6, B9, B12) általában megtalálható az állati eredetű termékekben, de a gyümölcsökben, a diófélékben, a csírázott magokban vagy a sörélesztőben is.
Veszélyesek-e a vizuális inger játékok, a színes fények és hasonlók a kisgyermekek számára? Van egy kor, amíg ezeket a játékokat nem javasoljuk?
A játékok megvásárlásakor elsődlegesen a gyermek biztonságát kell figyelembe venni a játék használata során. Senki sem vásárol játékokat abból a célból, hogy kárt tegyen, de néhány valóban veszélyes lehet.
Nagyon figyeljen a lézeres játékokra, amelyek némelyike helyrehozhatatlanul károsíthatja a retinát, ha közvetlenül a szemre vetíti. Azokon a játékokon általában feliratok vannak, amelyek ezt a veszélyt mutatják.
Születésétől kezdve a baba megtanul látni. Születéskor a látás homályos, fény és árnyék, de folyamatosan fejlődik, iskolás koráig (7-8 év). A játékok (még lámpákkal is, de nem erősek) és különféle tevékenységek ösztönzik ezt a folyamatot.
Legfeljebb 6 hónapig játékokat készítenek a fényérzékelés fejlődésének ösztönzésére - körhinta (kiságyhoz), játszóterek (hátul ülve), nagy, fényes és zajos játékok.
Napszemüveg ajánlott gyermekeknek? Hány éves korban? Mire kell figyelni, amikor kiválasztjuk őket?
Korábban tudták, hogy a napsugárzás csak a 12-16 órás tartományban káros, a meleg évszakban, de ez az intervallum növekszik az ózonréteg csökkenésével, amely megvéd minket egyes UV-sugaraktól. A magasság és a fényvisszaverő felületek (víz, hó, homok) olyan tényezők, amelyek erősítik káros hatásukat. Sajnos az ultraibolya sugarak nem láthatók, ezért bármikor napszemüveget teszünk a gyermekre, amikor felnőttként szükségét érezzük.
A gyermekek szeme erősen ki van téve az ultraibolya sugárzásnak, mivel a szem szerkezete még mindig nem teljesen fejlett, és a lencse (a szem belsejében található lencse) káros hatása kumulatív. Sőt, az UV-sugárzás közvetlenül a retinára, a szem hátsó részén található szerkezetre jut, és degenerációja visszafordíthatatlan betegség.
Az UV-expozícióval összefüggő szembetegségeket megelőzhetjük, ha UV-védő napszemüvegekkel (100% UVA és UVB vagy 400 nm-ig) védünk, a lehető legnagyobb méretű lencsékkel ellátott szemüvegekkel, amelyek védik a szem környékét is.
Jó, ha szemüvegeket szaküzletektől (optikusok vagy orvosi klinikák) vásárolunk, és nem rendezetlen területekről (piacok vagy hipermarketek), amelyekben szemüvegek lehetnek nem megfelelő lencsékkel - a színes lencse mögött a pupilla kitágul, és sokan eljutnak a retinába. sugárzás a szemhez a megfelelő szemüveg nélkül.
Dr. Roxana Cozubaș-t megtalálhatja a bukaresti „Grigore Alexandrescu” Sürgősségi Klinikai Gyermekkórházban, ahol gyermekét konzultációra időzítheti, vagy a Dr. Roxana Cozubaș Facebook-oldalán.