Hány kalória omlós süteményekben A blog
Legalább 500 kalória/100 gramm, vagy 2 intelligens pont szobánként a Súlyfigyelők besorolása szerint, ezek a kis vajas sütik nem a diéta legajánlottabb részei amelynek célja a fogyás.
Mérsékelten ennek ellenére finom kis variáció lehet egy ínyenc pihenéshez.
Az omlós tészta táplálkozási előnyei
Csak cukorból áll, liszt és vaj a legalapvetőbb recept szerint, ezek a kis csemegék szénhidrátokban gazdagok, amelyek jó energiát biztosítanak a fizikai megterhelés során. Magas lipidtartalommal is rendelkeznek, amely mérsékelt dózisokban szükséges a test megfelelő működéséhez. Minden süti előidézi 100 kcal, kiegyensúlyozott snacket képes összeállítani, például házi almaszószhoz társítva és egy csésze teát. Olyan brit !
Karcsúsító recept 6 fő számára
Hozzávalók:
- 100 gramm cukor
- 200 gramm vaj
- 300 gramm búzaliszt
Készítmény:
- előmelegítjük a sütőt 150 fokra
- keverje össze a lisztet és a vajat apróra vágva. A keveréket kézzel dolgozza fel.
- Add hozzá a cukrot, amíg sima állagot nem kapsz
- kenjük meg a tésztát lisztezett munkafelületen. A vastagságnak 1 centiméter körül kell lennie.
- késsel, vagy sütiformával kivágott téglalapokat
- Villával szúrja a sütire a felületet, hogy kis lyukakat képezzen
- sütőlapon kb 30 percig sütjük
Változatok
A fenti recept egy egyszerű alap, amelyből könnyen elengedheti ízlését és fantáziáját: tetején étcsokoládévalvagy mogyoróvaj, gyümölcsökkel díszítve, például vékony banánszeletekkel, málna vagy apró darab körte, citrommal vagy karamellával ízesítve, gyömbérrel ízesítve, vanília, ánizs vagy fahéj ... ezek az omlós sütemények minden ízlésnek megfelelnek !
Ősi hagyomány
Ellentétben azzal, amit gondolni lehet, az "omlós tészta" elnevezés nem a finomság kisméretének, hanem annak textúrájának köszönhető, amely "rövid" óangolul jelentése "omlós".
A hagyomány szerint ez a recept készült zabpehely, amely ezért különösen homokos állagot adott. Az összetétel megváltozott, de a név a mai napig megmaradt, és ez a modern búzaliszt recept, amelyet javasoljuk, hogy próbálkozzon alább.
Tetszik ez a recept ?
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.