Hány kalória van egy gombóc fagylaltban Kalória fagylaltból A frissesség konyha
Ha nyáron élvezni szeretné a fagylaltot - és nem sajnálja -, előzetesen meg kell tudnia, hogy hány kalória van a kedvenc fagylaltjában:
- 1 gombóc gyümölcsszorbet 65 g-mal kb 86 kcal.
- 1 gombóc gyümölcsfagylalt 65 g-mal kb 125 kcal.
- 1 gombóc vanília fagylalt 65 g-mal kb 131 kcal.
- 1 gombóc csokoládé fagylalt 65 g-mal kb 140 kcal.
Takarítson meg kalóriákat fagylalt fogyasztása során - melyik fagylaltfajtában van a legkevesebb kcal?
- A gyümölcsfagylalt és a sorbet alacsony kalóriatartalmú.
- A nagy mennyiségű joghurtot tartalmazó fagylaltok kalóriatartalma alacsonyabb, mint a krémfagylalté.
- A csokoládéfagylalt és a diófagylalt viszont magas kalóriatartalmú.
- A fagylaltkanál mellett hozzáadhatja a csokoládé bevonat, csokoládé szósz vagy karamell szósz, tejszínhab vagy gofri kalóriákat is!
Az egyes fagylaltípusok közötti különbségekről itt talál további információt.
TIPP: Ügyesen kombinálva a „kis bűn” kellemes csábítássá válik: élvezze z. B. egy adag frissen elkészített gyümölcssaláta egy gombóc gyümölcs sorbettel.
Az egyes fagylaltfajtákról részletesebb információkat talál a következő tápérték- és kalóriatáblázatokban:
1 gombóc gyümölcsszorbet tápértéke és kalóriája (átlagosan)
Egy gombóc 65 g-os gyümölcsszorbet körülbelül 86 kcal-t tartalmaz.
| Energia: 86 kcal Fehérje: 1 g Szénhidrátok: 18 g Élelmi rost: nyomokban Zsír: 1 g Koleszterin: nyomokban | A-vitamin: nyomokban E-vitamin: 0,1 mg C-vitamin: 3 mg Folsav: 3 ug Nátrium: 13 mg Kálium: 66 mg Kalcium: 33 mg Magnézium: 5 mg Vas: 0,2 mg |
1 gombóc gyümölcsfagylalt tápértéke és kalóriája (átlagosan)
Egy gombóc 65 g gyümölcsfagylalt körülbelül 125 kcal-t tartalmaz.
| Energia: 125 kcal Fehérje: 2 g Szénhidrátok: 18 g Élelmi rost: 1 g Zsír: 5 g Koleszterin: 19 mg | A-vitamin: 208 µg E-vitamin: - C-vitamin: 5 mg Folsav: 8 ug Nátrium: 39 mg Kálium: 122 mg Kalcium: 78 mg Magnézium: 9 mg Vas: 0,1 mg |
Táplálkozási értékek és kalória 1 gombóc vanília fagylaltból
Egy gombóc 65 g súlyú vaníliafagylalt körülbelül 131 kcal-t tartalmaz.
| Energia: 131 kcal Fehérje: 2 g Szénhidrátok: 15 g Élelmi rost: nyomokban Zsír: 7 g Koleszterin: 29 mg | A-vitamin: 274 µg E-vitamin: 0,2 mg C-vitamin: nyomokban Folsav: 3 ug Nátrium: 52 mg Kálium: 129 mg Kalcium: 83 mg Magnézium: 9 mg Vas: 0,1 mg |
Táplálkozási értékek és kalóriák 1 gombóc csokoládéfagylaltból
Egy gombóc 65 g tömegű csokoládéfagylalt körülbelül 140 kcal-t tartalmaz.