Hány kalóriát éget el egy 35-45 perces táncedzés során (sport, táplálkozás, sport és
Edzés a kalóriák elégetéséhez:) Tehát hízz meg és fogyj le
Súlyom 73 kg, 160 cm magas, tehát túlsúlyos
a célom júliusra 64kg
3 válasz
kb. 150-200. Attól függ, hogy az impulzus milyen magasan tartható folyamatosan.
Tudna ajánlani egy jó edzést?
Nem, ez nem ingyenes. Válasszon egy YouTube-videót, amely zenét és táncot nyújt az Ön számára. Oldalak elégek. Keresse meg a "Dance Workout 140 bpm" kifejezést, vagy egy kicsit csendesebbet 120 bpm után. Valami ilyesmi: https://www.youtube.com/watch?v=dbZ832ENwiI
attól függ, hogy milyen edzéseket.
csak a tánc felesleges. Nem fogsz ott nagyot égetni
Hülyeség, ha csak táncokkal táncolsz, akkor 3 percig ugrálsz, mert többet égesz, mint edzéssel, és jó móka
lol . soha nem égsz többet a táncolással, mint egy igazi edzéssel, ami a legjobb esetben is edz bizonyos izomcsoportokat stb. De igen, mindenkinek megvan a sajátja ... csak soha nem hallottam valakiről, aki azt mondta, hogy "hé, a tánc révén elvesztettem 20 kg-ot" hahahah
Uh, de ez természetesen a táncstílustól függ. Lol nem ó kedves ok, hogy zumba tanfolyamok vannak az edzőteremben, amikor z-et kevernek. B hip-hop segítségével óránként 600 kalóriát éget el, az intenzitástól függően 400-at is . de mivel a kardió iránya minden állóképességgel többet éget, mint az izomedzés, tény, hogy az izmok jobban néznek ki. Megfelelő étrenddel fogysz A testmozgás csak kiegészítő
használjon pontot és vesszőt pls . olvasás közben fáj