Hány kalóriát éget el óránként

Az, hogy mennyi energiára van szükségünk naponta, számos tényezőtől függ, például kortól és nemtől. De ez sokban múlik azon tevékenységeken is, amelyeket egy nap alatt végez. Érdekes lehet azt is megnézni, hogy pontosan mennyi energiát fogyasztasz az egyes tevékenységekhez.

Alapvető anyagcsere

Annak ellenére, hogy teste nyugalomban van, kalóriákat fogyaszt. Ezt nevezzük bazális anyagcserének. Ez az a kalóriamennyiség, amelyet teste felhasznál életfontosságú funkcióinak ellátására. Ez a légzésre, a szívverésre, az emésztésre szolgál, .

Tehát akkor is, ha leül például TV-t nézni, teste energiát fogyaszt és kalóriát éget. De az intenzív sporttevékenységgel való különbség nyilvánvalóan nagyon nagy.