Hány kalóriát égetünk el szex közben Egy új tanulmány végül meggyőző választ ad
A PloS ONE tudományos folyóiratban nemrégiben publikált kutatások azt mutatják, hogy a fiatalok körében a szex férfiaknál átlagosan 4,2, nőknél 3,1 kalóriát éget el. Az intenzitás mérsékelt - jelentik a kutatók; más szóval, a szex jobb fizikai tevékenység, mint a gyaloglás, de nem olyan jó, mint a kocogás.
"Ezek az eredmények arra utalnak, hogy a szexuális aktivitás időnként fizikai gyakorlatnak tekinthető" - írják a kutatók.
A kutatók régóta vitatkoznak arról, hogy a szex "sportnak" tekinthető-e vagy sem. A nyilvánosság körében elterjedt mítosz szerint a szexuális játék 100–300 kalóriát éget el, de senki sem mérte közvetlenül az elégetett kalóriákat.
Több pár fel akarta fejteni ezt a rejtélyt, és a tudomány nevében szexeltek. William Masters és Virginia Johnson híres kutatók megfigyelték a szexuális párokat, és megjegyezték, hogy pulzusuk percenként 180 ütemre nőtt. Összehasonlításképpen: egy 50 éves korosztályban a 85 és 119 ütés/perc közötti pulzus "közepes intenzitású edzésnek" minősül.
1984-ben egy 10 merész pár vizsgálata vérnyomásmérést, elektrokardiográfiát és oxigénelemzőt alkalmazott annak megállapítására, hogy az önstimuláció 37 százalékkal növelte a férfiak pulzusát, a missziós pozícióban lévő szex pedig 51 százalékkal.
Ezeknek a tanulmányoknak a legfőbb problémája azonban az volt, hogy a résztvevőknek szexuális tevékenységet kellett folytatniuk, miközben a csövekhez csatlakoztak, és különböző vezetékekkel ragadták őket, így nehéz volt reprodukálni a normális szexet. Szerencsére a rendelkezésre álló új technológiák eddig nem elérhető módszereket kínálnak a szexuális tevékenységek mérésére.
A montreali egyetem kutatói egy SenseWear karkötővel (amely a karon is viselhető) mérte a párok energiafogyasztását, miközben saját otthonukban szexeltek. A kutatók 21 heteroszexuális párt toboroztak 18 és 35 év között. A tudósok úgy döntöttek, hogy csak erre a korosztályra összpontosítanak, mivel a szex során az energiafogyasztás az életkor függvényében nagyban változik.
Először minden vizsgálat résztvevője 30 percet töltött egy futópadon, és közepes intenzitású gyakorlatot hajtott végre, hogy a kutatók képet kapjanak arról, hogy mennyi kalóriát égetnek el edzés közben. Ezután a résztvevőknek felajánlottak egy SenseWear karkötőt, amelyet azzal az utasítással küldtek haza, hogy havonta négyszer szexeljenek a karkötő viselése közben.
A SenseWear karkötők gyorsulásmérőket, hőmérséklet-érzékelőket és GSR (galvanikus bőrreakció) érzékelőket használnak az elfogyasztott kalóriák pontos méréséhez. A galvanikus bőrreakció az elektromos vezetőképesség növekedésére utal, amely az ember izzadásakor következik be.
A SenseWear karkötőkkel mért szexuális foglalkozások átlagosan 24,7 percig tartottak, a legrövidebb 10 percig, a leghosszabb 57 percig tartott. A férfiak több kalóriát fogyasztottak a szex során, mint a nők, és ez továbbra is igaz volt, miután a kutatók figyelembe vették, hogy nagyobb a testsúlyuk. Átlagosan egy szexuális játék 101 kalóriát égetett el a férfiaknál, vagyis 4,2 kalóriát percenként. A futópadon a férfiak 276 kalóriát, vagyis percenként 9,2 kalóriát égettek el.
A nők átlagosan 69 kalóriát fogyasztottak egy szexuális foglalkozás során, átlagosan 3,1 kalóriát fogyasztottak percenként. A nők számára pedig a taposómalom hatékonyabb módja a kalóriák elégetésének, átlagosan 213 kalória vagy 7,1 kalória fogyasztása percenként.
A kutatók azonban rámutatnak, hogy a tanulmány résztvevői a szexet kellemesnek értékelték, ezért az emberek nagyobb valószínűséggel szexelnek, mint edzőterembe járni.