Hány kalóriát egyek? Kérdés Biggi Welter szoptatási tanácsadónak
Biggi Welter, laktációs tanácsadó válasza
Sajnos jelenleg magánproblémáim vannak, ami nagyon idegesít. Nincs étvágyam, ezért nagyon keveset eszem. Hány kalóriát kell fogyasztanom? Naponta 2-3 alkalommal szoptatok, a lányom majdnem 10 hónapos. Mivel feltételezem, hogy jelenleg jóval alatta vagyok a követelménynek, a kérdés az, hogy ártok-e a babámnak is? Ez megváltoztatja a tejet, vagy csak a testem stresszesebb és támadottabb?
Köszönöm és üdvözletem,
caleni
by caleni 2012. március 19-én, 13:48 órakor
Hány kalóriát egyek?
Bár a különböző országokban és kultúrákban élő nők étrendje nagyon eltérő, az anyatej összetételében szinte nincs különbség. Táplálkozással nagyon nehéz vagy akár lehetetlen jelentősen befolyásolni a tej összetételét. Ez lehet a természet lépése a baba túlélésének biztosítása érdekében. Ha egy anya nem étkezik jól, akkor ez kezdetben nem az anyatej minőségének, hanem az anya kárának számít. Csak akkor, ha az anya tartalékai kimerültek (például éhségterületeken erősen alultáplált nőknél), fordulnak elő változások az anyatejben, de ezek kevésbé befolyásolják a minőséget, mint a mennyiséget. Még a stressz sem vezet a tej minőségének romlásához.
Csak két kivétel van abban, hogy a tej nem tartalmaz mindent, amire a babának szüksége van: extrém étrendben, minden állati termék nélkül (vegán étrend) az anyatej B12-vitamin-tartalma nem elegendő, és nagyon ritka anyagcsere-betegség esetén. Tegyük fel azonban, hogy Ön sem éhezés küszöbén áll, sem szigorúan vegán, sőt hiperlipoproteinémiában szenved.
Ennek ellenére vigyáznia kell magára, hogy NEM alakuljon ki hiánytünet.
Kedves üdvözlet,
Biggi
Biggi Welter, laktációs tanácsadó, 2012.03.19
Hasonló kérdések Biggi Welterhez és Kristina Wrede-hez a szoptatással kapcsolatban
Kalóriákra van szükség szoptatás alatt?
Helló, csak esténként szoptatom a babámat. éjjel és reggel, de mivel nagyon nyugtalan alvó, így is kb. 6-8-szor szoptatunk. Hány kalóriát fogyasztok még szoptatáskor, és mennyi az extra kalóriaigény?. .
tinijo által 2012.03.19
Az anyatej nem tartalmaz több kalóriát, mint a vízzel kevert tejkása?
Jó estét, újra szükségem van a tanácsodra, mert gyermekorvosunk most teljesen összezavart. Igyekszem nem hagyni, hogy túl hosszú legyen:-) A lányom (8,5 hónap) még mindig teljes anyatejjel táplálkozik, kivéve néhány darabot a családi asztalból. Ma volt az első .
Kati által84 2011. október 28
A lányom kap elég kalóriát?
Helló, a lányom (majdnem nyolc hónap) még mindig teljes anyatejjel táplálkozik, a néhány kanalat hébe-hóba nem igazán lehet megszámolni. Az egerem lassan nagyon mozgékonyvá válik, körbe gurul és lelkesen gyakorolja a kúszást. Most felmerül a kérdés, szerezd meg az enyémet .
Kati által84 2011.04.10
Szoptatás u kalóriák
Helló, még mindig körülbelül 6-szor szoptatom a 14 hónapos kislányomat, főleg éjszaka és hogy elaludjak. Néhány nap nagyon keveset eszik. Akkor elégek-e neki a szoptató étkezések? 1 hete működik, és csak ki akar szállni. Elfelejt enni és inni, amikor én nem .
szigorúbólЯЯЯ 2011.03.14
kalória
szia, nem tudom, igazam van-e a kérdésemmel, de megpróbálom . 7 hónappal ezelőtt fejeztem be a terhességemet és azóta szoptatom, nagyon gyorsan megszabadultam az SS-ben meghízott kilóktól, 2 hónap alatt 7 kg-ot, de diéta nélkül az ellenkezője nagyon sok volt .
által tuncay57 2011.02.28
Túl magas kalóriatartalmú tej az anya magas kalóriatartalmának köszönhetően?
Helló kedves Biggi, mióta szoptattam, nagyon vágyom az édességekre. Kérdésem: ha gyakran eszem édes dolgokat, például csokoládét, süteményt stb., És így sok "rossz" kalóriát fogyasztok, akkor a tejem túl sok kalóriát kap, és a csecsemő megteheti .
által mia_sara 2011.02.24
Kalóriaigény?
Helló, Biggi, még mindig egy hónapja szoptattam reggel és este a majdnem 14 hónapos kislányomat. Tegnapelőtt este utoljára szoptattam. A kicsi már nem érdekelte, és csak 3 percet ivott oldalanként, ha egyáltalán. Benne van .