Hány kalóriát kell fogyasztania egy 15 éves tinédzsernek naponta, hogy egy hónap alatt 4 kg-ot fogyjon

Nem tudom megmondani, de ezen a http://slabute.ro/ oldalon kiszámíthatja.

A kamasznak sportolnia kell, nem szabad enni egy keveset.

4 (négy) kg egy hónap alatt sok. Gyorsabban visszateszi őket, mint lefogyott.

Egyáltalán nem sok, kevés is. Heti 4-5 kg-ot adok, ha rákényszerítem magam. Például ma elkezdtem és 10 kg-ot szeretnék lefogyni, és 2-3 hét múlva sikerül, ha csak azt eszem, amire szükségem van. És nem éhezem. 2-kor, amikor iskolából jövök, csirkét vagy sült halat eszem, vagy a sütőben, majd estig csak gyümölcsöt (banán nélkül, mivel sok a kalória), napi 2 l vizet és sportot.

Igen, de látod, megjelenik a yoyo jelenség. Gyorsan és jóval a kúra után fizet. Ha egy kicsit lefogy, nem teszi vissza. Nem is beszélve a bőr megjelenéséről egy bizonyos ponton ennyi kiterjesztés és korlátozás miatt.

Hallottam róla, de nem az. Nem először fordul elő ilyen kúra, és egyáltalán nem hízok gyorsan, és nincs megereszkedett bőröm. Sportolok is, így a bőr nem jelent problémát.

Nos, ha lefogyott és nem hízott, miért kell több kúrát elvégeznie, amelyek során gyorsan és gyorsan fogyhat? Ön ellentmond önmagának.

Nem mondok ellent magamnak. Ez normális. Mert meggyógyít, igaz? Sújt veszteni? És ha le akarja állítani a hízást, akkor hazudnia kell, nem szabad bármikor visszatérnie régi szokásaihoz és mindent megenni. Természetesen megint hízik. Ezért voltam többször több diétán.

Normális esetben napi 2000 kalóriát kell fogyasztanunk (ha formában akarunk maradni, mert 2500 kcal-ot fogyaszthatunk gond nélkül). Ha fogyni akar, körülbelül 1500 kcal-ot fogyaszthat.

Ha folyamatosan tanulsz, minden nap kicsit, akkor esélyeid lesznek az orvostudományban. Ha matematikáról van szó, akkor koncentráljon az egyszerű érettségi tanulására és legalább egy 7. osztály megszerzésére. (több)

Mondd el neki ezeket is. Abból, amit írtál, 2 lehetséges változat létezik: vagy sajnálja, hogy sokáig elment, mert megpróbálta jobbá tenni az életedet, és ezért te. (több)

Kedves Andreea. A közöny segít rajtad. De figyelj, ha csak közömbös maradsz, és nem csinálsz valamit az életeddel, hiába. Használja a közömbösséget eszközként számodra, hagyja békén, és koncentráljon. (több)

631 496 serdülő
45 526 Üzleti és pénzügyi
21 811 Művészet és Kultúra
58 135 Autó és Moto
137 073 szépség és divat
16 254 képregény
45 673 karrier
16 923 ház és kert
44 Nemes okok
266 211 beszélgetés
552 koronavírus
277 697 Szerelem és szex
158 918 oktatás és általános kultúra
45 579 Család és kapcsolatok
124 250 film és sorozat
61 545 hobbi és háziállat
126 354 Segédprogram információk
457.245 PC/Online játékok
41 888 Jogszabályok, Politika és Szociális
20 300 Irodalom
187.187 Zene
526 Nevelés
39 544 vallás
178 370 egészség
22 405 háztartási tipp
43 903 Vásárlás
2.410 Internet biztonság
59 709 Sport
32 705 Tudomány és filozófia
330 677 technológia
96 428 telefon
171 861 szabadidő/kijárat
52 622 érdekesség/vicces
13 633 turizmus
2505 önkéntesség/ökológia

Kövesse a kérdést

Adja hozzá a kérdést a kedvencekhez

Milyen évfolyamon adja meg a kérdést?

A válasz közzététele előtt ellenőrizze, hogy az nem sérti-e a szabályokat.

Köszönjük a választ!

Mielőtt megerősítené, kérjük, töltsön további 20 másodpercet annak áttekintésével. A lehető leghasznosabb és kellemesebb közösség kialakítása iránti vágyból kérjük, hogy válaszai 3 minimumszabályt kövessenek:

- nyelvtanilag helyes kifejezés (minden mondat nagybetűvel kezdődik és írásjelekkel végződik, rövidítések nélkül, például "nush", "acm", "adik" és kirívó nézeteltérések nélkül).
- jól érezzük magunkat, de nem gúnyolunk másokat;
- trágárságokat hagyni a kevésbé intelligenseknek;

Szívemből köszönöm elkötelezettségét és részvételét
TPU közösség

ÓVATOS! A TPU szabályait sértő kérdések/válaszok ismételt közzététele a fiók felfüggesztését vagy akár törlését is eredményezi.

Nem adott választ!

Nem írt választ erre a kérdésre, ezért nincs tartalmunk, amit közzétehetnénk

A válasz közzétételre kerül.

Kérjük, várja meg, amíg válaszát elküldik közzétételre.