Hányinger a terhesség első hónapjaiban - Femmexpat

„Az első három hónapban„ beteg voltam, mint egy kutya ”, és mivel akkor Dakarban éltünk, csak a mogyorószag, amelyet általában nem érzékeltem, teljesen elviselhetetlenné vált számomra., Az étel, az illatok a piac, borzalom! "

első

"Londonban nem volt sok ember, akivel beszélhettem volna erről, és minden reggel, amikor elindultam a metrómhoz, 10 méterenként megálltam, keményen átadom neked a részleteket ..."

És igen, ebben a szakaszban senki sem panaszkodhat, még nincs a "babád a fedélzeten" a metróban, és munkába menet figyeled a szemetet, amely valószínűleg felment a tégedől van.lenyelte, mielőtt távozott.

Nekem, aki ezt a néhány sort írom nektek, rengeteg tapasztalatom van ezen a téren, és 4 gyönyörű gyermek után van néhány receptem,.

Hogyan éljünk "együtt" ?

  • Soha ne maradjon éhgyomorra: Fogyasszon felkelés előtt, hogy megakadályozza a folyamat megindulását, várjon egy kicsit, mielőtt felkelne, hogy jó reggelit vagy snacket fogyaszthasson szundítás után
  • Fogyasszon egész nap apró ételeket a kívánt dolgokkal. Fogyasszon harapnivalókat reggel és délután. Valójában kerülnünk kell a túl nagy böjtöt.
  • Kerülje a savas ételeket, amelyek irritálják a gyomrot és gyomorpanaszokat okoznak: inkább a banánt, mint a narancsot, az almát az ananász, a burgonyát káposztával ... Használja és vigye túlzásba a lassú cukrokat, például a tésztát
  • Minél többet pihenjen, a fáradtság szívfájdalmat is kivált.
  • Kerülje a zavaró szagokat. Néhány olyan szag, amelyet régen szeretett, elviselhetetlenné válik. Akár a kedvenc samponodig is eljuthat, ezért nem a mogyorószagról beszélek, amikor Dakarban élsz. !