Harmadik akadály a jutalom iránti vágy - FOCUS Online
Sújt veszteni
Az összeomlási diéták előnye, hogy radikálisak, de rövidek: az általuk okozott kár általában korlátozott - például vitaminhiány. "Akár négyoldalú egyoldalú étrend mellett sem dől össze a világ" - mondja Volker Schusdziarra, a Rechts der Isar Klinika táplálkozási orvoslásának klinikájáról.
De a probléma éppen a rövidségben rejlik: a diéta időkerete annyira kezelhető, hogy nyilvánvaló, hogy várom a diéta végét és a visszatérést a közkedvelt étkezési szokásokhoz - hetek után káposztaleves, zöldséglevek, tápszerporok vagy morgó gyomor után ez nem meglepő . "A legtöbb ember véleménye szerint a jó ételeket szokták használni" - jegyzi meg Volker Schusdziarra. "A diéták viszont mindenért kiállnak, ami nem ízlik."
Jobban megnézve minden ember a saját étlapját követi. Míg az egyik ember a tésztát, a burgonyát és a rizst szereti a legjobban, a másik a húst, a halat és a tojást. Az első típusnak nehézségei vannak az alacsony szénhidráttartalmú étrenddel (alig van szénhidrát, de sok fehérje van). A második típus szenved, ha állítólag magas szénhidráttartalmú étrendet fogyaszt.
Az ételválasztás szintén mindenki számára jellemző. Szerencsés vagy, ha egészséges kezdeményezést követsz saját kezdeményezésedre. Ha ezt nem teszi meg, akkor először tisztában kell lennie gyenge pontjaival. Minél kevésbé tér el egy étrend az előző étrendtől, annál nagyobb a siker esélye. Az elhízás egyetlen táplálkozási formával - például csak káposztalevessel - való leküzdésére tett minden kísérlet kudarcra van ítélve. A legrosszabb esetben étvágy támad, ami teljesen elrontja az étkezési szokásokat.
Volker Schusdziarra azt tanácsolja mindenkinek, aki valóban komolyan szeretne fogyni, és mindenekelőtt fogyni. A táplálkozási tervet össze lehet alakítani. Nem ígér hét font alatt hét fontot. De a játék nem kezdődik elölről a következő évben.