Három egyszerű tipp a striák ellen
Sok nő számára a terhesség a legnagyobb boldogság. De minden centiméterrel, amellyel a gyermek a gyomorban növekszik, a bőrnek nyúlnia kell. Ez striákat okozhat. Megmondjuk, hogyan akadályozhatja meg ezeket a csúnya striákat.
Lehetetlen megjósolni, hogy a striák kialakulnak-e a terhesség alatt. Azonban általában előfordul, hogy a gyenge kötőszövetű emberek hajlamosak ezekre a csúnya striákra. Elvileg azonban érdemes kipróbálni a Akadályozzuk meg a striák kialakulását.
Mik a striák?
Striák Repedések a subcutisban, amely fehéresen csillogó csíkokként tekinthető. Gyakran még kékesen-lilán is csillognak, és még tisztábban láthatók. Ez a kék fény az ereknek köszönhető, amelyek gyakran különösen könnyen láthatók a striák alatt.
Ezek a finom vonalak azonban képesek nemcsak a terhesség okozta. Ezért tulajdonképpen „striáknak” is nevezik őket, mert kialakulhatnak, amint a A bőrnek sokat kell nyújtania. Ez történhet gyors súlygyarapodással vagy akár gyermekeknél növekedési roham révén előfordul. A férfiak sem mentesek a striáktól. Ezenkívül a striák a test teljesen más részein is lehetnek, mint a gyomorban, például a csípő vagy a Mellek, forma.
1. tipp: krém és masszázs
Ha terhes vagy, fel lehet készülni arra, hogy a hason lévő bőr kb a terhesség harmadik hónapjától megnyúlik. Ezért megpróbálhatja előre megőrizni a bőr rugalmasságát a test ezen területén. Ehhez fontos egy jó Vérkeringés a bőrben. Ezért ajánlja rendszeres bőrmasszázsok.
Masszázs pengetés és váltakozó zuhany
Az úgynevezett elsősorban a vérkeringés elősegítéséhez járul hozzá Pengető masszázs nál nél. A bőrt mindig óvatosan kell húzni és pengetni. Ez is kissé megnyújtja a bőrt.
Ideális esetben használjon egyet masszázs közben hidratáló krém vagy masszázsolaj. Mindkettő gondozza a bőrt és rugalmasabbá teszi.
Szintén Váltakozó záporok ideálisak a keringés megindításához és a bőr vérkeringésének (és ezáltal annak rugalmasságának) elősegítésére.
2. tipp: terhesség alatt gyakoroljon
Terhes nőként is könnyedén sportolhat. Csakúgy, mint váltakozó zuhanyzások vagy gyengéd masszázsok, a mozgás serkenti a keringést és jobb vérkeringést eredményez a bőrben. szép egy rövid séta a friss levegőn pozitív hatással lehet. Az egyszerű nyújtási gyakorlatok különösen alkalmasak terhes nők számára. Végül az egész testet kinyújtja, a bőrét is beleértve.
Az úszás különösen kellemes sport a terhes nők számára. A vízben a saját súlyát növeli a Felhajtóerő egy kicsit levették. Ez megkönnyíti a vízben való mozgást.
3. tipp: a megfelelő étrend
Terhes vagy sem, az egészséges és kiegyensúlyozott étrend mindig fontos. Egészségesen, fitten tart és pozitív hatással van a bőrre is. A bőr kötőszövetének megerősítése érdekében a testnek elsősorban a lizin és a C-vitamin aminosavra van szüksége. A lizin megtalálható a teljes tejben és más állati termékekben, mint pl. Tojás vagy hús, de rizsben, dióban vagy lazacban is.
Minden gyümölcs, mint pl Narancs, kivi, citrom vagy alma. Sok C-vitamin megtalálható savanyú káposztában vagy paprikában is.
Ezenkívül fontos, hogy elfogyasszon elegendő mennyiséget (kb. Napi két liter), mert a nedvességmérleg szabályozása belülről indul. Ha elegendő folyadékot fogyaszt, a bőre általában rugalmasabb.