Három hónap alatt 13 kiló! Jessica így csinálta a TAG24-et
Az étel egyfajta érzelmi jutalom volt számára. De valamikor Jessica megunta, hogy mindig el kell rejtenie a testét. #Ausztrália
Sydney - Fotókon soha nem az egész testét mutatta, hanem gyönyörű arcát. Ha elhalad egy tükör mellett, inkább elfordítja a tekintetét, mint egy újabb pillantást: De Jessica Chasen (38) számára ezek a napok elmúltak.
Mert októberben a PR-fiókban dolgozó nő megváltoztatta az életét. Elegem volt abból, hogy nem érzi jól magát, nem szórakozik vásárlás közben. "Felébredtem és azt gondoltam: Nem, nem te vagy. Nem akarok ilyennek kinézni."
Jessica mindig is szívesen járt edzőterembe, de munkája és az ezzel járó stressz nagyon megnehezítette számára az eredetileg vékony alak megőrzését. "Minden PR rendezvényen van étel, és amikor stressz van, az kritikussá válik" - mondja az ausztrál.
Mivel a stresszes emberek gyakran egyfajta jutalomként tekintenek az ételre, ez boldogság érzetet kelt, a fejedben minden körül forog, ha elengeded magad egy nehéz 12 órás nap után. És ez gyakran társul az étellel.
Jessica esetében is ez volt a helyzet, de valamikor elege lett belőle. Szóval elindította a Kockák által Varlah programot. Ott nemcsak edzéstervet kap, és az edzéseket online közvetítik, hanem van táplálkozási terv is. És Jessica meglepődött ezen: "Ez egy jó szénhidrát, fehérje, zöldség és jó zsír keverék. Minden étkezéskor fogyaszthat szénhidrátot, ehet pirítóst vagy rizst - mindent, amiről mindig azt mondják, hogy az egyik alatt A diéta nem lehetséges. "
Két egyszerű oka van annak, hogy Jessica három hónap alatt 13 kilót fogyott: A cukor szinte teljes hiánya és az idő, hogy ételeket készítsen magának. 73 kilós volt, a 38 éves nő nem volt sem kövér, sem pedig rendkívül aggasztóan túl kövér, de egyszerűen nem érezte jól magát a bőrében.
Egy másik nagyon központi kulcs az ivás! Mert az elején Jessica naponta 4 litert ivott. "Hirtelen olyan nagyszerűnek éreztem magam. A bőrömnek jobb az arcszíne, sokkal fontosabbnak éreztem magam. Minden, ami a testedben van, csak jobban működik, ha elegendő folyadékot kap".
Az edzéshez, amely egyszerűen elengedhetetlen az egészséges fogyáshoz, még a saját négy falát sem kellett elhagynia, mert a "Diced by Varlah" programmal az edzés online módon folyik, így mindenki otthon csatlakozhat.
A sikerek óta pedig nemcsak csinos arcát mutatja, hanem nagyszerű sikereit megosztja a világgal az Instagramon.
Jessica valójában csak egyszer akarta megtenni a programot, hogy elveszítse ezeket a bosszantó fontokat, de sikerült, hogy az új életmód hús és vér lett, és most ragaszkodik hozzá. Az eredmények mindenképpen lenyűgözőek!