Három italt teszteltem, amelyek "fogynak"
Tapasztalatból mondom: néhány könnyen elkészíthető itallal olcsón és nagyon praktikus alapanyagokból nagyon könnyen leküzdhető a hő hatása a testre. Citrom, gyömbér, zöld tea, menta és fahéj. Ezek azok az összetevők, amelyeket közel szeretne tartani, ha olyan üdítőket szeretne készíteni, amelyek nemcsak hűlnek, hanem "gyengítik", serkentik az anyagcsere folyamatokat, amelyek "megégetik" a tartós zsírlerakódásokat.
Semmi sem nehezebb a forróságon, mint ellenállni a "hűtőszekrények támadásának". Az utcán, az üzletekben, mindenhol végtelen „frissítő” italok csábítanak minket gyümölcsrajzokkal teli címkékkel. Fontos ellenállni ennek a támadásnak. Egészségünk érdekében ne felejtsük el, hogy ezekben a hűtőszekrényekben csak cukros és ízesített víz található. Ne feledje: a cukor lelassítja a hasnyálmirigyet, azt a szervet, amely az inzulin kiválasztásával szabályozza a vércukorszintet. És, mint tudják, az inzulin az egyetlen hormon, amely "zsírt szállít" a "zsírraktárakba". Ezért a néhai táplálkozási szakember, Montignac azt mondta, hogy a "zsírokat" soha nem szabad az "édességekkel" társítani, ezért a híres "Montignac disszociált étrendje".
Utolsó érvként, ahogyan gyümölcs helyett nem vásárolna gyümölcsrajzokat a piacról, ugyanúgy nem akar "hűsítésre" vásárolni "üdítőitalokat" a város hűtőszekrényeiből. És ha megadta magát és elkezdte kinyitni a hűtőszekrényt, tegyen még egy utolsó erőfeszítést, mozdítsa tovább a kezét, és válasszon hideg, lapos vizet. Ez olcsóbb, jobban lehűl, és a teste megköszöni.
Íme a receptjeim az egészséges, "karcsúsító" üdítőkről:
Limonádé mentával és gyömbérrel
Fél citrom leve egy pohárban. Tegyen vizet. Tegyen jeget. Adjon hozzá 3, nem túl apróra vágott mentalevelet (ha nincs vagy nem talál friss mentát a piacon, használjon hűtött mentateát). A tetején reszeljük le a citromhéjat, hogy még több ízt kapjunk. Reszeljen a tetején egy gyömbérgyökér-ujjat. Kicsit keverje. Kész.
Zöld tea fahéjjal
Készítsd el a teát, adj hozzá egy teáskanál fahéjat a végén. Igyál hidegen vagy melegen (de tudd, hogy a forró tea jobb a melegben).
Citromos víz
Ez egyszerű, nem kell útmutatás. Tanácsom: ne nyomja össze a citromot, jobb, ha egy fél citromot négyfelé vágunk, betesszük a keverőbe, jeget, vizet adunk hozzá és a keverőben elkészítjük a limonádét. Sokkal finomabb.