Harriet Lerner - Kapcsolattánc - Hogyan beszéljünk, ha dühösek vagyunk, fájunk, félünk,
Harriet Lerner párkapcsolati tánc - Hogyan beszéljünk, ha dühösek vagyunk, fájunk, megijedünk, csalódott, sértett, megcsalt vagy kétségbeesett
Ingyenes szállítás
futárral 299,99 lej feletti megrendelések esetén
Ingyenes visszatérés
Az Általános Szerződési Feltételek szerint
Csomag ellenőrzése
Bár a közeli kapcsolatok kínálják a legjobb lehetőségeket a megismerésre és a másik megismerésére, a csönd és a csalódás táptalaját is jelentik, mert az emberek általában elfojtják valódi hangjukat, és nem szabnak egészséges határokat. Legyen szó élettársról, szülőről, nővérről vagy barátról, a párkapcsolati tánc megtanít minket arra, hogyan tudjuk életünk legfontosabb kapcsolatait egyértelműen, bizalommal és szeretettel kezelni. Harriet Lerner könyve elmagyarázza, mit és mit ne mondjon, amikor:
- Elnézést akarunk kérni, de az a személy, aki megbántott minket, nem hajlandó bocsánatot kérni, és nem ismeri el tettét.
- Kétségbeesettek vagyunk, és nem tudjuk, hogyan lehet a beszélgetést továbbvinni.
- Úgy érezzük, hogy a másik kritikája, negativitása vagy felelőtlen magatartása megterhelt és depressziós.
- Elutasítottak vagy figyelmen kívül hagytak minket, és a másik ember nem akar velünk beszélni.
- Úgy gondoljuk, hogy mindent kipróbáltunk, és mégsem változik semmi.
- Nem vagyunk határozottak, ha el kell hagyni a kapcsolatot, és nem ismerjük a határainkat.
"Ha bármilyen fontos kapcsolat kudarcának receptjét akarja, legyen makacs, és hajlandó változtatni addig, amíg a másik ember nem változik meg először."
"Semmi - még az asszertivitás és a világ összes kommunikációs képességének gyakorlása sem - akadályozhatja meg azt, hogy egy kapcsolat ellenséges csend vagy menekülés, harag vagy csalódás legyen, még akkor is, ha szigorúan a nehéz időkre utalunk. Nincs könyv és egyetlen szakértő sem védhet meg minket a negatív érzelmi állapotok teljes skálájától, amelyek emberként határoznak meg minket. Hatással lehetünk a másikra, amit mondunk, és amit nem, de soha nem tudjuk ellenőrizni az eredményt. "
"Minden szoros kapcsolatban a legnagyobb kihívás az alapvető én megtartása és egy új építése, anélkül, hogy ezeket az összetevőket elveszítenénk, ha a helyzet nehéz. Ha lehetőségünk van választani, akkor a hallgatás helyett a beszélgetéseket kell előnyben részesítenünk. fenntartjuk magatartásunkat értékeink és meggyőződésünk szerint, és mindenekelőtt önmagunk megmentése érdekében. "
"A hosszú távú kapcsolatok akkor szenvednek, ha nem toleranciával, humorral és tisztelettel kezeljük a különbségek és a félreértések problémáját. A kapcsolatok akkor is szenvednek, ha túl toleránsak leszünk a különbségekkel szemben, ezért túl keveset várunk a másiktól, vagy elégedettek vagyunk. tisztességtelen és kompromisszumos megállapodásokkal, amelyek őrlik az egyéniségünket. "