Hasi öv teszt; Az elektromos hasi öv élményei 2020
Órákat tölteni a lépcsőn vagy ülésekkel és súlyokkal az edzőteremben, hogy meg tudjon győzni egy csodálatos hatos vagy jelen lévő hasizommal? Ha gyors sikereket akar elérni a hasizmok terén, akkor jobban támaszkodhat az úgynevezett hasi öv támogató hatására.
Ez a felsőtest izmainak kiterjedt edzését ígéri anélkül, hogy izzadtságot kellene gyakorolnia a súlygépen vagy a fekvőtámaszokkal. Ezen útmutató során mi magunk is elvégeztünk egy kis hasi öv tesztet.
A fitnesz öv többféle változatban kapható: Ha karcsúsítani akar az edény viselésével, és nagyobb kalóriabevitelt szeretne a fitnesz gyakorlatok során, akkor nagyon jól fel van szerelve verejték övvel, míg azok a sportolók vagy leendő sportolók, akik domborodó hasizmokra vágynak azon kívül, hogy tökéletesen hozzáfér az elektronikus hasi övhöz. Itt egy áttekintés.
De mit csinál a fitnesz eszköz, és valóban érdemes-e beszerezni? A hasi öv tesztje és az ebből levont tapasztalatok azt mutatják, hogy a lusta emberek használhatják néhány kiló leadására. Mindenekelőtt azonban ez elegendő edzésfeszültségtől és természetesen a megfelelő étrendtől függ, amely a hasi öv edzését kíséri.
Hogyan működik a hasi öv? - Hasznos információk a funkcionalitásról
Az elektromos hasi öv működési elve meglehetősen egyszerű. Ezt a gyomorra helyezik és itt rögzítik. Az edény általában légáteresztő és bőrbarát anyagból áll, amelyet elektródákkal látnak el. Ezeket egyedileg lehet szabályozni, így különböző erősségeket, intervallumokat és ritmusokat lehet beállítani.
Aktiválásakor az elektródák jeleket küldenek a has izmainak, így izomstimuláció megy végbe. Ez utánozza az edzést, az izmok összehúzódnak, majd újra fellazulnak, ahogy ez a felülés és hasonlók esetében is történik.
Az izomstimuláció intenzitását viselője meghatározhatja. Célszerű alacsonyabb ingerlést alkalmazni az öv első néhány körében, és folyamatosan növelni. A TENS készülékek hasonló módon működnek.
Hogyan használják a hasi övet?
Erre oda kell figyelni edzés közben: Esik az eső, és a férfiak vagy a nők el akarják kerülni az edzőterembe járást vagy a háztömb körüli kocogást? Ezután fel kell tenni a hasi övet, és a felsőtest izmainak körülbelül 30 percig mozogniuk kell. Az öv kiválasztásakor fontos figyelni a méretére. A túl nagy edénynek nincs sok értelme és nem tudja stimulálni az izmokat, míg a túl kicsi öv belevág a húsba, és a szervek jelentős károsodásához vezethet.
Miután az öv be van kapcsolva, az edzés azonnal megkezdődhet: alacsony stimulációs intenzitással kell elkezdeni, különösen akkor, ha a készüléket először használják. Körülbelül 5-10 perc elteltével az intenzitás folyamatosan növelhető, így a sportoló még mindig jól érzi magát és könnyű gyakorlatok is lehetségesek egyszerre.
Néhány egyszerre elvégezhető gyakorlat a következőket tartalmazza:
- Testemelés
- Az oldaladon fekve
- Száraz úszás
- könnyű fekvőtámaszok
Annak a 30 percnek a végén, amikor a hasi öv a felsőtest izmainak dolgozott, egy későbbi nyújtás és lazítás nem hiányozhat. Az edény továbbra is a legalacsonyabb intenzitással rezeghet.
Nem szükséges minden nap használni az övet. Végül is az izmoknak is fel kell térniük az edzésből. Minden másnap itt az ideje, hogy fél órát szenteljen saját fitneszének és saját hatos csomagjának.
Helyettesítheti-e a gyakorlati fitnesz edény a sportedzést?
Sok sportoló vagy diétázó azt kívánja, hogy a hasi öv pótolja az erőfeszítéseket, és hogy ennek a fitnesz eszköznek a viselése néhány hét vagy akár néhány nap elteltével is olyan álomtesthez vezessen, amelyen nincs zsírpárna a gyomorban. Sajnos ez kizárható, mert amellett, hogy az öv működhet, ezt csak a fizikai aktivitással és az egészséges életmóddal együtt teszi, hasonlóan a klasszikus étvágycsökkentőhöz.
Az izomstimulátorral kapcsolatos tapasztalatok azt mutatják, hogy sok nő és férfi néhány hét után több kilót is lefogyott rendszeres viselésével, de ugyanakkor alacsony kalóriatartalmú étrendre is váltott. Tapasztalt felhasználók, akik elsősorban a tökéletes hatos csomagért viselték az övet, hasznosnak találják az általa nyújtott további izomstimulációt, de a megfelelő edzéssel együtt is.
Tehát elmondható, hogy a tapasztalatok és a teszt eredményei szerint a hasi öv csak az tudatos és sportos életmóddal kombinálva használható az optimális cél elérésére, de helyettesítheti a tornaterem heti óráját azok számára, akik nem szeretik a sportot.
- Az elektromos izomstimuláció segít javítani.
- Az EMS eszköz hatékony.
- Az izomstimulátor négyel működik.
A hasi öv tesztje: Abtronic X2 hasi edző
Az öv önmagában testmozgás nélkül nem sokat segít, és lehet egy kicsit jobb minőségű is. A hatékonyság minden bizonnyal hasonló a Tens eszközéhez. Hasznos az izomstimulációhoz, de hajtsa végre az említett intézkedéseket is, és vannak olyan kiváló minőségű modellek a piacon, mint a Beurer elektrostimulációs hasizom öv.
Más tapasztalatok, például az Abtronic X2 hasi edzővel, azt mutatják, hogy van értelme megvásárolni ezt a vásárlást. Különösen, ha általában aktív ember vagy, aki a saját erőnléteden dolgozik és kétnaponta edz, akkor a hasi öv segíthet a célod gyorsabb elérésében. A gyártó videója lent található.
Következtetés: Edzés a hasi övvel - a hasi izom öv képes erre
Ez különösen azoknak a lustáknak ajánlott, akik szeretnének legalább egy kicsit tornázni anélkül, hogy edzőterembe kellene menniük vagy kocogniuk kellene. A hasi edző nagyon ajánlott az étrend támogatásához. Bárki, aki arra számít, hogy a fitneszeszköznek minden erőfeszítés nélkül mágikus álomteste lesz, csalódni fog.