Hasznos feketelista azokról a módszerekről, amelyekkel a románokat megtévesztik; TOP figyelmeztető táblák

I. B. által, 2012. augusztus 4., szombat, 13:12.

feketelista

Történetek és mítoszok a fogyásról. 1. mítosz "A gyors fogyáshoz nagyon keveset kell enni, és drasztikusan csökkenteni kell a napi elfogyasztott kalóriák számát". Általában, amikor eldönti, hogy fogyni és formába lendülni akar, az első dolog az, hogy drasztikusan csökkenti az elfogyasztott ételek mennyiségét, és szigorú korlátozásokhoz folyamodik. A logika egyszerű: "minél kevesebb ételt eszek, annál több zsírt veszítek el". Ez az egyik legproduktívabb és legártalmasabb dolog, amit tehet, ha az a célja, hogy megszabaduljon a zsírtól, és ne tegye vissza (még egy kis plusz) sem, amikor visszatér a szokásos étrendhez. Miért? Mivel a súlyos kalória-korlátozás "programozza" a testét, hogy sokkal alacsonyabb ütemben zsírégetést végezzen. Az emberi test összetett és kifinomult rendszer, célja életben tartani. Ha éhezéssel próbál fogyni, akkor a test védekező mechanizmusa lép közbe. A testednek fogalma sincs arról, hogy 5 méterre van egy élelmiszerekkel teli hűtőszekrény. Ha megnézi a megfelelő működéshez szükséges napi kalóriákat, végezze el a szükséges beállításokat, hogy reagáljon erre az észlelt "éhségre" - olvashatjuk a Hunk Body-on.

Cori Gramescu fogyókúrás recepteket ajánl augusztusra. Következetes és egészséges saláták. Fél avokádóból, paradicsomból, kaliforniai paprikából és bőségesen elkészített zöld salátából készült saláta. Adjunk hozzá egy evőkanál olívaolajat és egy kevés citromlevet. Energia és egészség növelése! Jó étvágyat! Saláta, bab, petrezselyem, gomba, meggyparadicsom, lilahagyma, piros paprika, balzsamecet, egy evőkanál malinolaj, egy csipet só és bors. Finom, ízlés szerint! Füstölt tonhal saláta: 100 g saláta keverék, 1/2 kaliforniai paprika, 5 meggyparadicsom, 50 g reszelt sárgarépa, 100 g füstölt tonhal és 2 evőkanál olívaolaj. Citromlé belátása szerint olvashatjuk Cori Gramescu blogján.