Hasznos szegfűszeg megfázás és légúti fertőzések kezelésére; 7 diéta, amelyek segítenek a fogyásban
írta Ioana Birsan, 2017. november 6., hétfő, 02:22
3 kiváló fehérjeforrás. A fehérjék elengedhetetlenek a test megfelelő működéséhez, ezért nem szabad elhanyagolni őket. 1. Hús. Ha gyakran eszik húst, akkor tudnia kell, hogy sok fehérjét tartalmaz. A zöldségektől eltérően például a napi fehérjeszükséglet kielégítéséhez nem szükséges nagy mennyiségű húst fogyasztani. 2. Magmagok Ha vegetáriánus étrendet választott, az egyik legjobb fehérjeforrás a magmag, a Click szerint!.
A szegfűszeg megfázást és légúti fertőzéseket kezel. A szegfűszeg a szegfűszegfa virág szárított rügye, amely ismert az általuk adott aromáról, valamint a meglepő egészségügyi előnyökről. Ugyanazon témával kapcsolatos hírek A fájdalmat csillapító növények A szegfűszeg teával vigyázzon a fogak egészségére. Antioxidánsokban gazdagok, és kiváló mangán-, omega-3 zsírsav-, K-vitamin-, C-vitamin-, kalcium-, magnézium- és rostforrások. Az orvostudományban a szegfűszeget gombaellenes, antibakteriális, antiszeptikus és fájdalomcsillapító szerként használják. Levesekben, húslevesekben, teákban, kávéban, forró szószokban, sőt rizsként is fogyaszthatják őket - tájékoztat az Adevarul.
7 étrend, amely segít az éhezés nélküli fogyásban, az ünnepekig. 1. A Crono diéta, más néven "órák utáni étrend" garantálja a fogyást éhezés nélkül. Az az alapelv, hogy testünk másképp asszimilálja az elfogyasztott ételeket, attól függően, hogy mennyi időt fogyasztanak. 2. Fogyasszon Smash diétát vagy a kalóriatörő étrendet. Az első szakasz: méregtelenítés. 9 napig tart, amelynek során napi öt étkezés fogyasztható, meghatározott órákban, a következőkből áll: gyümölcsök és zöldségek (a burgonya és az avokádó kivételével), lencse, tofu, szójatej, tojásfehérje, sovány joghurt, gyógytea. Mindent grilleznek vagy párolnak. 3. Alacsony kalóriatartalmú étrend. Legalább két hétig kell követni, ha nincs egészségügyi problémája. Az optimális eredmény érdekében próbáld kombinálni testkezelésekkel és sok sporttal - írja a Libertatea.
15 étel, amelyet éhezés közben sem szabad enni. Néha nehéznek tűnhet a kiegyensúlyozott életmód, különösen a körülötted lévő összes kísértés mellett. Van azonban néhány étel, amelyet minden áron el kell kerülnie, még akkor is, ha már nem éhes. 1. Gyümölcslé. Még akkor is, ha ez nem étel, a gyümölcslevet fel kell venni azon dolgok kategóriájába, amelyeket már nem szabad enni. Biztosan azt gondolja, hogy természetes, mert látszólag gyümölcs van az összetételében, de ha figyelmesen elolvassa a csomagoláson található címkét, észreveszi, hogy amit fogyaszt, az nem 100% -ban gyümölcslé. 2. Gogosi. A fánk valójában sült tészta, ezért soha nem szabad ilyet enni. Valóban ízletesek, örömet szereznek az ízlelőbimbóinak, de tele vannak telített zsírokkal és cukorral. 3. Covrigi. Még ha nem is perecet sütnek, ez egy kalóriabomba. Sok perec, amelyet minden reggel vesz a perecből, több mint 400 kalóriát tartalmaz, és nem teljes kiőrlésű gabonából készül - írja a Diva Hair,.