Hasznos tanulmány Az ezeken a területeken élő románoknál van a legnagyobb a cukorbetegség kockázata; Termékenységi diéta 5
készítette Cristina Filip, 2018. november 14, szerda, 15:55
Termékenységi étrend: 5 tipp a teherbeeséshez az ünnepekre. Javasoljuk, hogy a partnerek biotermékeket fogyasszanak, különösen a tenyészidőszakban. A kereskedelmi termékek káros herbicideket és peszticideket tartalmazhatnak, amelyek mind a női, mind a férfi termékenységet befolyásolják, és a vizsgálatok azt mutatják, hogy a bio zöldségek és gyümölcsök táplálkozási értéke jobb. Egyél hideg vizes halakat! A zsírsavak elősegítik a hormontermelést, csökkentik a gyulladást és elősegítik a menstruációs ciklus szabályozását. A hal ideális omega-3, esszenciális zsírsavforrás. A szakember javasolja a mélytengeri halak, például a tonhal vagy a kardhal elkerülését a potenciális higanykoncentráció miatt. Koncentráljon olyan hideg vizes halakra, mint az alaszkai lazac, a tőkehal és a laposhal - írja a CSID.
Milyen növények segítenek legyőzni a szorongást. A sok növényrel díszített ház olyan, mint egy mese, és ha helyesen választják meg, akkor egészségügyi előnyökkel is járnak. Megtisztíthatják a levegőt, csillapíthatják a fájdalmat és csökkenthetik a stresszt. Különösen, ha sok időt tölt bent, akkor jó tudni, hogy mely növények segítenek Önnek. A jázmin kültéri növény, de beltéren is megnő. Az aromája hívogató és jelentősen javíthatja az alvás minőségét. Csökkenti a szorongást, jólétet vált ki és kipihentebbé válhat. A rozmaring javítja a levegő minőségét, a memória működését, csökkenti a stresszt és enyhíti a szorongást. Az aloe vera a legerősebb növény, amely képes megtisztítani a levegőt. Az éjszakai szén-dioxid-csökkentés mellett segít eltávolítani a káros anyagokat a levegőből - írja a Click.
Az esti étkezés befolyásolhatja a szív egészségét. Egy új tanulmány szerint a késő esti étkezés befolyásolja a szív egészségét. A kutatók az Amerikai Szív Szövetség tudományos ülésein bemutattak egy tanulmányt, amely bizonyítja, hogy összefüggés van az esti étkezés és a szívbetegségek kockázata között. A Live Science szerint a tanulmány adatbázis segítségével 12 700 hiapanicától és 18-76 év közötti latin-amerikai lakosoktól származó információkat elemezte. A szakemberek két külön nap adatait elemezték, amelyek során a résztvevők bemutatták étkezési szokásaikat, és összehasonlították az információkat olyan mérésekkel, mint a vérnyomás vagy az inzulinszint - írja a Discover.
A szokás, amely öl! Azoknál, akik ezt napi 6 óránál hosszabb ideig végzik, fokozott a szív- és érrendszeri betegségek és a halálozás kockázata. Egy olyan társadalomban, ahol elég elérni a modern világ előnyeit, az inaktivitás az emberi egészség első számú ellenségévé vált. A futás, mászás, ugrás, gyaloglás olyan természetes igény, amelyet megtagadunk a testtől, valahányszor elfelejtjük "leválni" a székről. Az American Cancer Society által 2010-ben végzett és az American Journal of Epidemiology-ban megjelent tanulmány kimutatta, hogy a székre ülve megöl. "Számos tényező vezetett minket ehhez az eredményhez" - mondta Dr. Alpa Patel, a tanulmány akkori koordinátora. Csapatával 13 éven keresztül több mint százezer beteg orvosi fejlődését követte, akiknek a családjában nem volt rák, szívroham vagy tüdőbetegség. A következtetés az volt, hogy azoknál az embereknél, akik napi hat óránál többet ültek, 37% -kal magasabb volt a halálozás kockázata, mint azoknál, akik csak napi három órát tartózkodtak. A szív- és érrendszeri betegségek pedig a halálozás egyik fő oka voltak - írja a nap orvosa.