Határozza meg a termékeny napokat a nyaki nyák megfigyelésével
A ciklus előrehaladtával megváltozik a nő váladékozása, más néven nyaki nyálka. Felfedjük, hogyan használhatja a méhnyak nyálkahártyáját annak megmondására, hogy a ciklus melyik szakaszában van, és így növelheti a terhesség esélyét.
Minden nőnek egyre kevesebb a folyamata a ciklusa során, más néven nyaki nyálka. Feladata a méh és a hüvely megszabadulása a felesleges nyálkahártyától és az elhalt sejtektől. Ezenkívül a benne lévő tejsavbaktériumoknak köszönhetően enyhén savas hüvelyi környezetet biztosít, és így véd a gombáktól, baktériumoktól és vírusoktól. A hüvelyi váladék szintén a (hüvelyi) egészséged mutatója.
És a méhnyak nyálka mást tehet. Mivel konzisztenciája következtetéseket enged levonni a ciklus fázisáról és az ovulációról. Felfedjük, hogyan ismerheti fel a termékeny napokat a nyaki méhnyak konzisztenciája alapján, és mire kell még figyelnie.
Videótipp: Gyorsan teherbe esni: Tippek, hogy végre működjön!
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Mi is pontosan a nyaki nyálka?
A nyaki nyálka szó a latin méhnyak szóból áll, a méhre és az azt előállító termékre, a nyálkára. A méhnyak nyálka, más néven nyaki vagy nyaki nyálka nem pontosan ugyanaz, mint a váladék. Ennek oka, hogy a váladék viszketéssel és/vagy fájdalommal összefüggésben betegségre vagy fertőzésre utal. Ennek ellenére a méhnyak nyálkahártyáját és a váladékot gyakran felcserélhető módon használják.
Hogyan változik a nyaki nyálka a ciklus alatt?
A ciklus során megváltozik a nyaki nyálka konzisztenciája. Ez a száraztól a viszkózustól a folyadékig terjed. Különösen az ösztrogén és a progeszteron hormonok befolyásolják a nyaki nyálka konzisztenciáját. Mivel ezek a ciklus különböző időpontjaiban egyre inkább felszabadulnak, következtetést lehet levonni a nyálka alapján az aktuális ciklusfázisról.
Az ösztrogént egyre növekszik az ovuláció előtt az érő tüsző. Minél több ösztrogén szabadul fel, annál folyékonyabbá válik a nyaki nyálka. Ezenkívül átlátszóvá és fonhatóvá válik, ami azt jelenti, hogy szálakba "húzható". Mivel a nyaki nyálka folyékonyabb, biztosítja, hogy a hüvelyi környezet már ne legyen annyira savas. Ez megkönnyíti a spermiumok bejutását.
A progeszteront, más néven sárgatest hormonot, a peteérés után a sejtek termelik. A progeszteronszint emelkedésével a nyaki nyálka szárazabbá és viszkózusabbá válik. Ezután gyakran tejfehér színű. Szó szerint "bezárja" a méhnyakot és megakadályozza a kórokozók, de a spermiumok behatolását is.
A nyaki nyák ellenőrzése: A Billings módszer!
A nyaki nyálka konzisztenciájából nem könnyű következtetéseket levonni a ciklus fázisáról. A nyaki nyálka módszer, más néven Billings módszer, gyakran sok gyakorlatot és mindenekelőtt kitartást igényel. Az ilyen típusú természetes családtervezésnél fontos, hogy naponta többször és minden nap ugyanabban az időben megvizsgáljuk a nyaki nyálkát.
Ehhez egyszerűen törölje le a hüvely bejáratát ujjaival vagy ruhával (mielőtt WC-re megy). Most attól függ, mit érez és lát. A hüvely száraznak vagy nedvesnek érzi magát? Hogyan néz ki a nyaki nyálka? A váladék fehér vagy tejszerű, vagy inkább áttetsző? Mi az állaga? Tömör vagy omlós vagy puha és csúszós?
Értelmezze a nyaki nyákot: Vannak ezek a fázisok
Alig van nyaki nyálka (1-5. Nap a periódus után): Alig van nyaki nyálka, különösen közvetlenül a periódus után. Még akkor is, ha a hüvely nedvesnek érzi magát, alig látható nyaki nyálka az ujján vagy a ruhán.
Ragadós, fehér nyaki nyálka (6-7. Nap a menstruáció után): Minél közelebb van az ovulációhoz, annál több nyaki nyálka keletkezik. Ha tejfehérnek tűnik, és meglehetősen feszesnek és kissé ragacsosnak tűnik, akkor már termékeny lehet.
Krémes, fehér nyaki nyálka (A menstruáció után 8-9. Nap): Ha a nyaki nyálka nedves és krémes, és kissé fehér színű is, akkor a termékeny fázis megkezdődik.
Tiszta nyaki nyálka: Ha a méhnyak nyálka átlátszó, átlátszó és meglehetősen viszkózus folyadékká változik (egy kicsit a nyers tojásfehérjére emlékeztet), akkor nagyon termékeny vagy. Ha a nyálka rugalmas (fonhatónak is nevezik), akkor "meghúzhat" egy szálat az ujjai között? Ezután a nyálka biztosítja a spermium számára az ideális körülményeket a petesejt megtermékenyítéséhez.
Nincs vagy száraz nyaki nyálka: Az ovuláció után a méhnyak nyálka teljesen kiszárad, vagy újra száraz és rögös lesz, és újra bezárja a méhnyakot.
Dokumentálja a nyaki nyálka konzisztenciáját
Természetesen minden megfigyelés haszontalan, ha nem követi nyomon, hogyan változik a nyaki nyák. Annak érdekében, hogy egyáltalán érvényes nyilatkozatot tudjon tenni a ciklusáról és a termékenységéről, több ciklus alatt ellenőriznie kell a méhnyak nyálkáját.
Rögzítheti megfigyeléseit egy teljesen normális naptárba, vagy egyszerűen használhat egy ciklusalkalmazást, és ott dokumentálhatja. A legtöbb ciklusalkalmazással saját maga állíthatja be a követni kívánt kategóriákat vagy követheti nyomon a ciklust.
Mi befolyásolja még a nyaki nyákot?
A termékenység meghatározása önmagában a nyaki nyálka konzisztenciája alapján nem könnyű. Mert ezt más tényezők is befolyásolhatják. Például a stressz több kisülést is okozhat. Egyes gyógyszerek, például a köhögéscsillapítók, szintén okozhatják a nyálka cseppfolyósodását.
Ha a méhnyak nyálka segítségével növelni szeretné a teherbe esés esélyét, akkor alkalmazza a bazalt hőmérséklet módszerét is.
Befolyásolhatom-e a nyaki nyák minőségét?
A nyaki nyák minőségét maga is befolyásolhatja egy kicsit. Például azoknak a nőknek, akik nagyon vágynak a gyermekvállalásra, sokat kell inniuk. Mivel a nyaki nyálka is nagyrészt vízből áll. Elegendő folyadék segíti a testet a folyadék "cseppfolyósításában".
Egyébként a testet ürítő italok fordítottan hatnak a nyaki nyálkára. Mivel ezek miatt a méh nyálka vastagabbá válhat. Általánosságban elmondható, hogy az egészséges életmód, amely biztosítja a jó immunrendszert és jó általános egészségi állapotot, elősegíti a nyaki nyálka jó minőségét.
A nő által termelt nyaki nyák mennyisége változhat. Vannak nők, akiknek több, és nőknek, akiknek kevesebb. Ha aggódik a váladék mennyisége miatt, beszéljen erről a nőgyógyászával.
Fontos jegyzet: A cikkben szereplő információk csak tájékoztatási célokat szolgálnak, és nem helyettesítik az orvos diagnózisát. Ha bizonytalansága, sürgős kérdése vagy panasza van, vegye fel a kapcsolatot orvosával.