Hatékony étrend kenyérrel, sajttal, borral és csokoládéval!

azoknak az ínyenceknek, akik fogyni szeretnének, azt tanácsolom, próbálja ki ezt a kis diétát egy napig. ráadásul olcsó.

reggeli (8h):
-egy alma
-két szendvics INTEGRAL kenyér, világos krémsajttal, St Moret típusú (az enyém 7% mg)

ebéd (12h):
-saláta, amely a következőket tartalmazza: -a paradicsom
- 3 kemény tojás
-mogyoróhagyma
- egy teáskanál balzsamecetet
- egy teáskanál szójaszósz
- két teáskanál olívaolaj

-integrált kenyér pirítósa krémsajttal

délután: 3 bögre zöld tea

---