Hauber tippjei a helyes böjtzésről - Hauber
Kategória: Fülhallgató | 2019.11.01-én vendégposta útján
Hajtsa fel a fülét, és derítse ki, mire kell figyelnie böjtöléskor: csökkentse az ételt, tisztítsa meg a testet és az elmét, jöjjön pihenni és érezze, hogyan regenerálódik a test, és az elme boldognak érzi magát. A böjt élmény.
De ha böjtölni akar, gondolkodás nélkül ne rohanjon a következő böjtre. A koplalás a test és az anyagcsere folyamatok beavatkozása, a helytelen koplalás pedig gyorsan életveszélyes lehet. Tippeket adunk a helyes böjtölésről, és hogy mit kell figyelembe venni a böjtöléskor.
1. böjtti tipp: ne böjtölj egyedül!
Kezdve a helyes böjtölés első tippjével: Ne böjtöljön egyedül otthon! Különösen az éhomi elsősöket kell szakszerűen kísérni. Tervezzen például böjti ünnepet a gyönyörű Allgäuban, ahol a terápiás böjtnek nagy hagyományai vannak. Akár böjt túrázás az Allgäuban, Schroth kúra, Buchinger szerinti böjt vagy változatos Haubers böjt Allgäu gyógyszállodánkban - a böjti nyaralás olyan előnyöket kínál, amelyeket kitörhet a mindennapokból, csak a böjtre koncentrálhat és valóban kikapcsolódhat. Nem kell más miatt aggódnia, csak az utazás miatt, nem kell megszereznie a böjtöléshez szükséges dolgokat, és nem kell aggódnia a terápiás böjt megfelelő utasításai miatt. Mindig orvosi és szakmai gondozás alatt áll, nincsenek egészségtelen kísértések körülötted, és sok más böjtölő emberrel találkozhat.
2. böjtti tipp: gyengéd kezdet a megkönnyebbülés napjaival
Kezdje a böjtöt gond nélkül: Kezdje a böjtöt egy vagy két nap megkönnyebbüléssel könnyű ételekkel. A felépülési napokon hagyja ki a harapnivalókat, a luxus ételeket, a készételeket, valamint a nehéz és zsíros ételeket. Gyümölcsöt használjon keksz helyett, az alkoholt cserélje ízletes gyümölcslevekre, a húst pedig rizzsel és zöldségekkel. Vegyen például egy böjti nyaralást a Haubers-szel, például a felkészülési napokon szakszerűen elkísér, és finom, könnyű ételeket élvezhet.
3. böjtti tipp: ivási öröm
Az italozás a siker kulcsa, ha rendesen szeretne böjtölni: böjt közben igyon elegendő folyadékot. A folyadékbevitel kielégíti az éhséget és elősegíti a méregtelenítést. A gyorstól függően nem csak víznek kell lennie. Egészséges gyümölcslevek vagy ízletes teák szerepelnek az iváskor az Allgäu-i Haubers wellness szálloda különféle böjt programjain.
4. böjtti tipp: Bőven mozogjon
A friss levegőn végzett testmozgás nemcsak egészséges, hanem a böjtöt is megkönnyíti. A mozgás megnöveli a testhőmérsékletet, aktiválódik az immunrendszer, és a táj benyomásai teljesen feledtetik az éhségérzetet. Hosszú séták, kiterjedt túrák vagy könnyű hegyi túrák - mindent mértékkel és céllal, és ahogyan a saját fizikai állapota megengedi. Ennek megfelelően a böjt túrázás is nagyon népszerű Allgäuban. Hauber 4 csillagos szállodája az Allgäu városában gyönyörű túrákat tehet az egyedülálló alpesi tájon vagy a szálloda saját éghajlati ösvényén.
5. böjtti tipp: pihenés
Elmélkedés. Jóga. Relaxációs gyakorlatok. Vagy akár egy szundítást is ... Böjt közben vigyázzon minden nap az aktív kikapcsolódásra. Különösen a böjt első napjaiban a teste nincs javában, és sürgősen szüksége van pihenésre. Lazítson wellness, masszázs vagy stimuláló fürdő mellett. Kényeztesse magát a Haubers Naturhotelben wellness programunkkal.
6. böjtti tipp: Gyengéd vége a böjt és a felhalmozási napok megtörésével
Ne vegye túl szó szerint a böjtöt törő kifejezést: ne kövesse el azt a hibát, hogy a böjt és az azt követő első napon túlzásba vitte a régi étkezési szokásokat. Kényeztesse magát néhány megkönnyebbüléssel, amelyek során eszik és iszik tudatosan, lassan hozzászokik a testéhez az új étkezéshez, és ha szükséges, gondosan indítson el egy új táplálkozási koncepciót. A Haubers a regionális napok orientált konyhájából származó finom finomságokkal segíti Önt a szabadnapokon, és szívesen megismerteti Önt olyan táplálkozási koncepciókkal, mint a szakaszos böjt.